ジョグジャカルタ - 早漏は男性がしばしば感じる性的問題の一つです。しかし、シンプルで自然な解決策がこの問題を克服するのに役立つので、あなたは恐れる必要はありません。早漏を克服するためのスポーツは何ですか知りたいですか?
親密な健康を改善することがテストされている運動も、早漏を克服するための鍵となる可能性があります。最近の研究は、特に男性の射精の強さを保護するために運動する能力をサポートしています。
毎日の泌尿器科と男性の健康の傾向に掲載された研究は、54の研究とほぼ3の研究を結びつけました。500人の参加者が、早漏を克服するための非薬物介入の使用能力をテストしました。
レビューの結果は、運動が早漏を克服するための効率的な施設になる可能性があることを示しています。研究者らは、規律ある方法で行われる身体活動は、早漏の問題を減らす大きな能力を持っていることを発見しました。
早期射精の兆候
早漏を克服するのに役立つタイプの運動を放棄する前に、早漏の一般的な特徴のいくつかを認識しましょう:
1.急速射精時間:射精は浸透後1〜3分以内続きます。
2.射精を遅らせるのに苦労:セックスをしているとき、または代わりに射精を成功させる時間がなかったときに射精を遅らせるのに苦労。
3.思考のプレッシャーとフラストレーション:射精のたびに落ち込んでイライラすると感じる、その結論はあなたが性的親密さを避けることができるということです。
封印:封印として知られる骨盤筋肉の運動は、早漏を克服するのに効率的であることがテストされています。骨盤の下筋は射精プロセスにおいて重要な機能を果たします。ケーグルトレーニングを通じて周囲の筋肉を強化および緩和することにより、骨盤の筋肉制御を改善し、射精を遅らせることができます。
ランニング:30分間、少なくとも週に5回ランニングすると、浸透と射精の間の時間を長くすることができます。この特性は、早漏を克服するために使用される一種の阻害薬であるダポキセチンの使用に相当します。
ヨガ:ヨガは、早漏要因の1つの側面である心圧力を軽減するのに役立つなだめるような影響を共有できます。一部の特別なヨガの動きは、ラジュラサナ、サルラサナ、ブジャンガサナ、ラジュヤサナなどの骨盤の筋肉を強化することができます。これらの動きは、早漏を克服するための追加の運動として試すことができます。
早漏はあなたを絶望的にしなければならない問題ではありません。運動は、全体的な性的健康を改善し、早漏の問題を克服するのに効率的であることがテストされています。
ケーブル、ランニング、ヨガのエクササイズを通じて、骨盤の筋肉制御を改善し、射精時間を長縮し、問題を刺激する可能性のある心圧力を軽減することができます。
これらの運動に一貫性を保ち、早漏についてさらに懸念がある場合は、有能な医療専門家に質問することを躊躇しないでください。良い親密な健康は全体的な幸福の不可欠な部分であることを忘れないでください。
だから、早漏に対処するためのスポーツを知った後、VOIの他の興味深いニュースをチェックしてください、それはニュースに革命を起こす時が来ました!
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