ジョグジャカルタ - 実際、ジム用品やフィットネス用品には多くの名前と独自の用途があります。これらのジム用品の名前は、一般的にそれぞれの体の使用とニーズに合わせて調整されます。フィットネス機器とその機能のいくつかを知りたいですか?
フィットネスの世界に足を踏み入れることに興味がある人のために、あなたは優柔不断に感じ、どのジム用具を使用すべきかわからないかもしれません。さて、あなたがもう疑問に思わないように、ここに重要なジム用具の名前とあなたがスポーツを始める前に知らなければならないその使用の一部があります。すべて。以下のシマル説明!
トレッドミル
多くの人がよく使用するジム用品の次の名前はトレッドミルです。これは、高速道路1.5キロメートルに相当すると判断された約100カロリーの多くのカロリーを消費するフィットネス機器です。
このフィットネス機器は、体のバランスを取り、フィットネスを改善し、体重を減らすことができるようにするための用途を持っています。さらに、このトレッドミルは、家庭用フィットネス機器としても使用できます。
ベンチ
ベンチは柔軟な座席を持ち、ジムで多くの人々の好みであるジム機器の名前です。ベンチは肩の筋肉、胸の筋肉、その他の体の筋肉を調理する特性を有する。
このジム用品は、一般に、使用できる3種類、すなわちフラットバンチ、スローインベンチ、スローインベンチで構成されています。さまざまな種類のベンチを使用でき、ワークアウトの目的に応じて配置できます。
ローイングマシン
ローイングマシンは、エンジン技術を備えた心血管機械のために設計されたジム機器の名前です。この1つのツールは、カロリーを燃やし、形成し、背中を保護するための体上でのエクササイズを提供します。
機を使用するには、足で押してする必要があります。この機械は、健康ではなく、頻繁に運動しない人にはお勧めできません。
バーベル
バーベルは、他のジム用品からかなり有名なジム用品の名前の1つです。この機器は一般的に寸法1、2、1 mで、重量は45lbまたは2o kgです。
バーベルは、ウェイトリフティングトレーニングや手筋の形成に使用されます。このジム用具は、胸、脚、肩、背中の筋肉を訓練するための用途を持っています。
機械引っ張りのラット
ジムの場所で広く存在する次のジム用品の名前は、ラットプルダウンマシンです。この機器は、肩、手、背中の筋肉をトレーニングし、強化するために使用されます。
それを身に着けることができるようにするには、背中と肘の位置が常にまっすぐでハンドルを下ろす必要があります。
ジム用品や知っておくべき用途など様々な名前があります。各ジム用品にはさまざまな用途が必要であり、使用方法も異なります。
だからフィットネスツールとその機能を知った後、VOIに関する他の興味深いニュースをチェックして、ニュースに革命を起こす時が来ました!
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