YOGYAKARTA - 低影響のスポーツや怪我のリスクは低いですが、水泳選手も怪我を負う可能性があることが判明しました。水泳選手に影響を与える可能性のある怪我はいくつかありますが、そのうちの1つは水泳選手のショルダーです。では、水泳選手のショルダーとは何ですか、そしてそれをどのように扱うのですか?
水泳選手は、プールにいる間に間違った動きや事故の可能性による怪我を負う可能性があります。通常、水泳選手を苦しめる怪我は、関節の過度または誤った動きによって引き起こされます。水泳には、膝、腕、肩から背中まで、多くの関節の動きが必要です。
水泳選手のシュルダーは、水泳選手がしばしば被る怪我の1つです。この怪我を回避して対処するために、水泳選手は水泳選手のシュルダーが何であるかを知る必要があります。
スウィマーのショルダーは、肩の部分の痛みの形での怪我です。これらの怪我は、水泳や水球のアスリートによってしばしば経験されます。スウィマーのショルダーは、人が肩の過度の動きをするために起こり得る。
水泳選手のショルダーの怪我は、肩の屋根の筋肉、特に超角形の筋肉からの衝突または衝突によって引き起こされます。肩関節を過度に動かす水泳選手は、この怪我に対して脆弱です。この状態が許されると、水泳選手にトラウマを与える深刻な障害をもたらす可能性があります。
水泳選手のシュルダーは、取り扱いプロセスに長い時間がかかる怪我です。通常、この怪我は2〜3ヶ月の治療を必要とします。この怪我を経験すると、水泳選手は肩、特に前肩と脇肩に痛みなどの症状を感じるでしょう。
水髪のシュルダーから肩を回復するために、できるいくつかの治療法があります。肩の怪我に対処するときに注意する必要があるのは、関節、骨表面、関節移動室、関節ラッパー(カプセル)、周りの筋肉やです。
スウィマーのショルダーの初期怪我を克服するために適用できるRICE法のいくつかのステップは次のとおりです。
まず、水泳選手が水泳選手のシュルダーを経験すると、休憩または休息が必須です。この休息プロセスは、怪我が広がるのを防ぎ、関節と筋肉が再びリラックスするために非常に重要です。
次に、取るべきもう1つのステップは冷却です。冷却は、負傷した血管の出血のリスクを軽減するのに役立ちます。創傷領域により多くの血が集まると、治癒時間が長くなります。
圧迫や強調は、自慰行為のショルダーに対処する1つの方法でもあります。施肥は、肩の怪我によって現れる腫れを克服することができる。この状態をすぐに治療しないと、治癒過程がより長く続く可能性があります。
水手のショルダーを処理するために必要なもう1つの治療は、標高または標高を行うことです。負傷した部分を増やすことによって、それは負傷した領域で過剰な液体を分配するのを助けることができます。
Demikianlah ulasan mengenai apa itu swamer's shoulder dan cara menanganinya. Para atlet berenang wajib melakukan gerakan dengan benar agar tidak mengalami cedera tersebut. Sebab jika swamer's shoulder terjadi dan dibiarkan dalam waktu lama maka bisa mengganggu kinerja atlet.
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