ウィークエンドのランニングイベントは、メンタルヘルスのためのセルフケアの重要性を表明しました

ランニングスポーツは、メンタルヘルスの問題を克服するための解決策の1つになる可能性があります。(写真提供:アンタラ経由)

ジャカルタ - ランニングを通じて心身の健康のバランスをとる場所としてのウィークエンドの脱出が再び開催されました。数十人の参加者が先週末、第2回イベントを盛り上げました。

今回、参加者は南ジャカルタのガンダリア地区周辺をルートで移動しました。彼らは4キロ走った。

このランニングイベントでは、忙しい生活と日々の活動の真っ只中に良い精神的健康を確保するために、セルフケアまたはセルフケアの重要性を表明するよう参加者を招待します。

「私たちは、メンタルヘルスの問題を管理するための健康的でより良い方法を見つけなければならないし、見つけることができると信じています。そして、ランニングはランニングだけでなく、さまざまなメンタルヘルスの問題から距離を置くためにできる他の多くの活動です」と、クリエイティブ部族の戦略的プランナー、イマン・サデクスはアンタラが報告したように述べています。

このイベントは年間を通して毎月開催され、コミュニティとディスカッションの形で安全な空間を提示すると同時に、相談したい人に心理学者を提示し、さまざまな積極的な活動を開催します。

一方、心理学者のアニサ・アクセルタは、セルフケアは必然的に選択肢ではないと付け加えた。

「セルフケア活動自体には多くの形態があり、私たち一人一人が自分の世話をし、愛し、肉体的、精神的、精神的な健康のバランスをとるためにさまざまな方法で努力することができます」とアニサは言いました。

「活動の形態はさまざまで、好きなことから始めることも、最初にどれが最も望ましくて快適に行われるかを試すことも、十分な期間で行うための単純な活動や物事から始めることができます。最も重要なことは、セルフケアがもたらす良い影響、つまり幸福であることです」と彼は付け加えました。