新しいノーマルで安全で快適なサイクリング

イラスト(ピクサベイ)

ジャカルタ - 新しい通常の段階では、多くの人々が彼らのオフィスや活動の場所への輸送手段として自転車を使用し始めます。しかし、パンデミックでのサイクリングをより安全で快適にするために知られなければならないいくつかのヒントがあります。

「正常の新しい時代はまだ距離を適用する必要があり、液滴を避けるためにどこでもマスクを着用する必要がありますが、マスクを使用する際に窒息しないように呼吸を調節するためにゴスニャの速度の強度を調整する必要がありますが、顔の盾の使用だけでは液滴の隙間がまだあるので推奨されません」と、スポーツ医学の専門家アンドヒカ・ラスパティは月曜日に報告bnpb.go.id。

一方、サイクリストはサイクリングの前に彼らの安全に注意を払う必要があると付け加えました。

「セキュリティを考慮する必要があります。ヘルメットを使用して、照明や輝く衣服を使用して他の道路利用者を意味し、健康状態を確保することに加えて、医師に相談して、あなたがどれほどフィットしているかを医師に相談し、サイクリングに慣れていない場合は、長距離に慣れている友人に従いません。それは徐々に習慣化されているに違いない」とディカはおなじみの挨拶を言った。

さらに、インドネシアサイクリング連盟PB ISSIの医療担当責任者でもあるアンディカは、ニーズのみを満たすためにサイクリングをアドバイスしました。

「彼のニーズの後に自転車を使用することは、集まっても集まる必要はないが、まだ健康プロトコルに従うことが期待される」と彼は言った。

一方、Bike2Workインドネシアのポエトーエット・ソエダルジャント会長は、初心者向けに徐々にサイクリングを始めるべきだと説明した。

「このパンデミックをサイクリングする最善の方法は、最初に1週間から徐々に始まり、週に3〜4回、オフィスに毎日自転車を使用できる場合にのみ、旅行中のゴウェサンの強度です」と、Poetoetは説明しました。

さらに、彼は、高速道路でのサイクリングは、物事の数に注意を払う必要があります警告しました。

交通規制を遵守して他人に危害を加えたり、危害を加えたりしない、常に他の道路利用者を尊重し、健康プロトコルを遵守しながら、他の人に感染して他者を送信しない。その後、5人の最大グループであれば、単独またはソロライディングに乗ることをお勧めします」と、Om Poetoetはおなじみの挨拶を言いました。

サイクリングは、サイクリングが好きな人のために、特に心臓や肺に適した体のフィットネスを持っている人のための体の運動の一形態です。さらに、サイクリングは、様々な病気、肥満を防ぎ、免疫を維持することもできます。