栄養士:イード・アル・フィトル、体の免疫を低下させる効果をメニューを選択しないでください

ウェビナーシリーズでの声明の中でインドネシア料理ゴジ・ハーディシャ会長(写真:ANTARA)

ジャカルタ - インドネシア栄養食品専門家協会(ペルジ・パンガン)は、イード・アル・フィトルの間に好きな食べ物を誤って食べることによる免疫または免疫系の低下を認識することを国民に思い出させます。

「食べ物や飲み物を選んで消費するのが常に賢明です。様々な研究は、肥満、砂糖の過剰消費、塩(ナトリウム)と脂肪、慢性的なストレスと睡眠不足が免疫障害(免疫)および健康障害のリスクを高めることを示しています」と、アンタラが5月12日(水曜日)に報告したウェビナーシリーズのインドネシア食品ゴジ・ハーディンシャ会長は述べています。

ハーディンシャは、砂糖、塩、脂肪の摂取量を制限するか、砂糖、塩辛いと油性の食べ物や飲み物を制限するために人々を思い出させます。

また、保健省のバランス栄養の推奨に従って、食物繊維の摂取量を増やすことで、正常体重を維持するための取り組みが可能です。

健康プロトコルの適用は、ハーディンシャは、バランスのとれた栄養の原則を適用することによって免疫または免疫を高めるための努力を伴う必要があると言いました。

バランス栄養の原則は、アクティブな生活、移動と運動、正常体重の維持、安全な食べ物を食べること、清潔で健康的な生活行動が含まれます。

ハーディンシャは、インドネシアはまだCOVID-19パンデミックに直面していると付け加えました。2021年2月から3月にかけて、政府、社会、国の構成要素による様々な取り組みは、前月と比較してCOVID-19の新しい症例数を減らすことに成功しました。

「2020年の休暇の終わりの出来事と先月インドを含む様々な国でCOVID-19の新しい症例の爆発は、私たち全員にとって重要な教訓であるべきです」と、彼が言いました。

したがって、ペルジパンガンは、レバラン2021の間を含むCOVID-19の防止に関して、国民が十分に対応し、中央および地方自治体の規制を遵守することを奨励しています。「帰省活動、家族イード、観光に関連する健康プロトコルは注目に値する」と彼は言った。