ジャカルタ - チクトマングンクスモ病院(RSCM)ジャカルタの医療栄養士、ダイアナ・スナルディは、断食中に1日8杯の水を飲み続けるようにイスラム教徒にアドバイスします。
これは、脱水や体液欠乏を避けるためにです.
「断食は覚えておくべきですが、私たちの体はまだ1日に8杯の水を必要とします。「メガネと式'2-4-2'で断食飲み物の間に体を水分補給し続けるためによく」と、医師ダイアナは4月20日火曜日の仮想記者会見で言いました。.
ダイアナによると、体液の必要性は、シロップや氷の香りや氷のテラーなどの甘い飲み物の形でタクジルの量が消費される量によってカウントされません。
では、2-4-2の式は何ですか?タクジルを楽しむだけでなく、水を2杯飲んでください。その後、イスラム教徒はマグリブの祈りを実行し、食べることができます。その後、夜間の活動の合間に、寝て休む前まで、4杯の水を飲みます。
「イフタールの間、少なくとも体は、一日中体の摂取量を得ていない体を中和するのに役立つ水を得る」と、インドネシア水和ワーキンググループ(IHWG)の会長でもあるダイアナは言った。
最後に、ダイアナはサフールの時に2杯の水を飲みました。このような飲酒パターンは、体を断食する際に仕事ができ、毎日の活動を行うためにうまく機能できるように、ベンチマークとして使用することができます。
断食中に水分補給を続けることで、イスラム教徒は体液不足の悪影響を避けようとしました。
体液不足によって引き起こされる影響の一部, 筋肉量の減少を含む (筋肉の縮小), 尿路障害, 腎臓障害, 簡単にぐったり, 容易に不安, 自己認識の喪失に (失神).
彼はまた、断食中に水を飲むことを忘れず、通常は甘い味と砂糖を持っているタクジルだけに頼って、体に新しい問題を引き起こさないように警告しました。
「断食中に体に水が必要なのを覚えておいてください。甘いもので断食を破ることは許されますが、それは確かに制限されています。水と3つの日付を飲む最善の勧告は、断食を破るのに十分です、それは預言者のスンナに書かれています」と、ダイアナが言いました。
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