タンゲラン - 肥満について過小評価しないでください、タンゲラン市保健局長のディニ・アングラエニ博士は、肥満の影響は心臓病を引き起こすために血圧を混乱させる可能性があると述べた。
「肥満は良い状態ではありません。肥満の最も恐れられている健康への影響は、血圧を混乱させることです。したがって、それは心臓病を引き起こすか、血管に関連する可能性があります」と、5月18日土曜日のANTARAから引用されたタンゲランのディニ博士は言いました。
彼は、肥満は管理しなければならない発熱のような病気の一種であると説明しました。将来、それは患者に苦情を引き起こさなければならないからです。もちろん、身体の過剰な割合では、生産性を低下させながら、人の活動を妨げる可能性があります。
「例えば、階段を上るとき、過度の体重を負うことによる膝関節の痛みを感じます」と彼は言いました。
一方、遺伝学的、環境的、健康的な生活行動、不均衡な栄養価の高い食事など、医学的肥満要因。
「さらに、すぐに食べられる食べ物をたくさん注文するきっかけとなる注文のしやすさ技術の存在は、必ずしも健康が保証されるとは限りません。ストレスにさらされる行動や過度の睡眠は、肥満を引き起こす可能性もあります」と彼女は言いました。
彼は、十分な睡眠を含む健康的なライフスタイルを実施することによって、肥満の症例は幼い頃から予測できると説明しました。
成人の平均睡眠時間は1日あたり8〜9時間です。それから、レハ・レハの人生を避けることによってあなたの日常生活の中で積極的になろうとしてください。
「週に150分、または1日あたり30分の定期的な運動活動、例えば健康的なウォーキング、水泳へのサイクリングを行ってください。もちろん、不健康な食べ物、高糖、塩、カロリーの消費を避けてください」と彼は言いました。
参考までに、インドネシア共和国保健省の基本的な健康研究の結果に基づいて、インドネシアの肥満症例は2013年の15%から2023年には25%に増加し続けています。
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