活動を急がないでください、イードの休日の後、感染症にさらされていないことを確認してください

インフルエンザにかかったイラスト。(アンタラ)

ジャカルタ - このイードの休日の後、仕事やその他の活動、特に健康に関して戻る前に準備する必要があることがたくさんあります。人々は、体が健康で健康であることを確認する前に、日常的な活動を強制しないことをお勧めします。

公衆衛生実務家のンガビラ・サラマ博士によると、イードの休暇中、人々は主に家の外で活動を行い、多くの人々と集まります。

これは、休暇中に健康が適切に制御されず、感染症への曝露がないことを確認するために十分な休息と身体の状態のチェックを必要とする可能性があります。

「自分や周囲の人々を危険にさらす感染症にさらされていないことを確認してください」と、ンガビラはジャカルタのテキストメッセージで、4月15日月曜日のANTARAから引用して言いました。

ンガビラ氏は、イードを祝った後、人々は他の人と多くの交流を行い、健康的なライフスタイルを実行することを忘れている可能性があると述べた。例えば、熱心に手を洗ったり、距離を保ったり、バランスの取れた栄養の用量に合った食べ物を食べたりします。

日常的な活動をオフィスのように戻すとき、彼は一般の人々に、咳や風邪、シンガポールのインフルエンザ、麻疹、下痢、肝炎、デング熱など、周囲の人々を危険にさらす感染症にさらされないように頼みました。

「直ちに治療のために最寄りの医師または保健センターに直ちに治療を求めてください。病気の状態で仕事に入っても、3Mクリーンライフスタイルを適用してください。マスクを着用し、手を洗い、感染が起こらないように距離を置いてください」とNgabilaは言いました。

感染症にさらされないことに加えて、めまい、吐き気、嘔吐、脱力感などの多くの苦情を経験している場合は、活動しないように求められます。彼の意見では、これらの条件で働くことは実際に人をより生産的にしません。

タマンサリ地域病院の医療サービス課長は、働く代わりに、身体的、精神的、感情的な健康を維持する上で重要な鍵である良い夜の睡眠の質を向上させることを選択できると言いました。

これは、睡眠不足が一日を通して集中、思考、運動能力の喪失、気温、眠気を困難にしているためです。長期的には、睡眠不足は糖尿病、心臓障害、高血圧、肥満、うつ病、免疫力の低下などの慢性疾患を引き起こす可能性があります。

これには、ストレス障害や気分の悪さを経験することが含まれ、周囲の人との相互作用を混乱させ、生産性を低下させます。

Ngabilaによると、自分の体の健康を維持することで、各個人はより生産的に働くことができるだけでなく、家に帰った後に病気になった場合に家族を維持するためにより最適に働くことができます。

したがって、彼はすべての当事者に、感じられるいかなる症状も無視しないように頼んだ。活動における不在は、医師などの当局によって承認されており、有効な証拠によって裏付けられていることを確認してください。

「原則は、病気や苦情が早く検出され、治療が早く、すぐに治癒し、死を引き起こさず、仕事の生産性が維持され続けることです」とNgabila氏は述べています。