保健省、巡礼者に出発前に軽いスポーツを始めるよう促す

ハッジのイラスト(写真:ドック。間)

ジャカルタ - 保健省(Kemenkes)は、聖地への出発に先立って、巡礼者に定期的に軽い運動をするよう促しています。

「健康的なライフスタイルを実践する。毎日朝、道路や基本的には毎日、あなたが軽い運動をルーチンに試してみることができれば」と、インドネシア保健省のハッジ保健センター(Kapuskes)の責任者Liliek Marhaendro Susiloはアンタラを引用しました。

リリークは、ハッジは身体的な回復力を必要とする崇拝行為であると述べた。将来のハッジの参加者の身体性は、特にハッジのピークに入るときにテストされます。

したがって、彼はサウジアラビアに出発する前に、毎日少なくとも30分軽い運動でフィットネスを維持することを奨励しました。

通常、短距離活動が常に車両を使用する場合は、徒歩またはサイクリングで行う必要があります。

「しかし、それを疲れさせないでください」と彼は言いました。

さらに、食物摂取量も考慮する必要があります。会衆は栄養価の高い食べ物と十分な栄養素を食べなければなりません。特に高齢者のために、甘くて塩辛い食べ物を食べることを控えたり避けたりします。

「可能であれば、彼らも過剰にならず、病気が再び起こらず、十分な休息を取るように、消費も維持されます」と彼は言いました。

一方、保健省は巡礼者の出発の準備も確定し続けている、と彼は言った。そのうちの1人は、ハッジ寮の施設を使用できるようにし続けています。

試験は、出発の6ヶ月前からハッジ寮への将来の巡礼者の到着前まで定期的に行われます。