ジャカルタ - 気象・気候・地球物理学庁(BMKG)は最近、インドネシアを含む東南アジア地域で異常な暑さを示しました。
したがって、保健省(Kemenkes)は、身体を健康に保つことによって、彼らが屋外にいるときは警戒するよう公衆に求めています。
「ここ数日は確かに暑い天候で、今後は珍しい日が来ています。そのために、暑い天候が外にいるとき、またはしばしばいるときに影響を避けるためのヒントに従おうではありません」と保健省のスポークスマンMohammad Syahrilは4月25日火曜日のプレス声明で述べました。
インドネシアの極端な暑さに直面するためのいくつかのアドバイスは次のとおりです。
1.大量の水を飲むことで脱水を防ぎます。のどが渇くのを待たないでください。
2.カフェイン入り飲料、エナジードリンク、アルコール、甘い飲み物を避けてください。
3.直射日光との接触を避け、帽子や傘を使用してください。
4.軽くて緩い服を着ています。
5.熱を吸収しないように暗い服を使用してください。
6.可能な限り11:00から15:00 WIBの間に避難してください。
7.窓が開いたり閉じたりして、誰も車の中に駐車した状態に置かないでください。
8.家を出る前に服で覆われていない肌に少なくとも30SPFの日焼け止めを使用してください。
9.車両内に冷たい水スプレーボトルを提供します。
保健省はまた、過度の発汗、皮膚の熱さと乾燥を感じる、動悸または心臓の鼓動が速く感じる、皮膚が淡く見える、脚や腹部のけいれん、吐き気、嘔吐、めまい、およびわずかで濃い黄色の尿などの症状がある場合、警戒し続けるよう国民に促した。
「これらの症状が現れたら、手首、首、その他の身体のひだに濡れた布や濡れたスポンジで体を冷やし、たくさんの水を飲む。それでも症状がある場合は、すぐに最寄りの医療施設にアクセスして治療を受けてください」とSyahrilは結論付けました。
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