雨季が到来、ISPAの危険性に注意してください

イラスト(写真:アンタラ)

ジャカルタ - 呼吸器系に関連する疾患は、梅雨の間に多く発生すると言われています。

健康専門家は、空気中の水粒子の数の増加は、人々が様々な空中感染症に感染するリスクの2倍に置くと警告します。

これは、空気中の高い水分含有量は、様々な有害な微生物が暖かく乾燥した気候よりも迅速に増殖することを可能にするためです。梅雨の時期にしばしば起こる病気の一つは、呼吸器系に関連しています。

2021年10月下旬から11月2週目までの間に医師に相談したグッドドクター(GD)プラットフォーム上のユーザーが経験した病気に基づいて、特に診断動向の増加に関して内科チームによって内部的に追跡された数字は、呼吸器感染症急性呼吸器感染症(ARI)の症例が遠隔相談カテゴリーを支配していることを示しています。

PTグッドドクターテクノロジーインドネシアの医療責任者であるアディアトマ・グナワン博士も、梅雨期間中に免疫力を高めるために健康上の予防措置が講じなければ、この心配な傾向は増え続けるだろうと警告した。

診断の傾向は、ARIが毎週1〜2%増加し、次の週に10%に増加すると予測されています。

ARI自体は、上気道を攻撃し、他の人に伝染することができる急性感染症です。影響を受ける身体部分は、鼻、副鼻腔、咽頭、喉頭である可能性があります。

症状としては鼻水、くしゃみ、咳、鼻詰まりなどがあります。

「ARIのリスクは、免疫系が弱い人では増加するだろう」と博士は述べた。日曜日、アンタラから引用されたアディアトマ。

子供と親は、低い免疫システムを持つグループに含まれています。小児の免疫系は完全には形成されておらず、高齢者では免疫系が低下し始める。

この病気を引き起こすウイルスは、空気中および無生物の物体で生き残ることができる。この状態はまた、ARI疾患の蔓延を引き起こし、繁殖が容易である。

一方、DR. RA.アダニングガー、Sp.PD、グッドドクターの内科の専門家は、あなたが簡単に病気にならないように、梅雨に対処するためのいくつかのヒントを与えました。

まず、良い栄養を摂取することで、心身の健康を含む健康的なライフスタイルを取り入れることです。

毎日のニーズを満たすことができない場合は、サプリメントを追加できます。

「その後、運動し、フィットネスが維持されるように定期的に身体活動を行います」と、アダニングガー博士は言いました。

雨季には、物理的なストレッチ、エアロビクス、ヨガ、リフティングウェイト、体操などの少なくとも5種類のエクササイズがあります。

十分な睡眠を取ることは、心身の健康にも関係しています。睡眠不足の人は、より過敏で不安で、ストレスを感じています。

ストレス管理も適切に管理する必要があります。仕事と私生活のバランスを取ることが非常に重要なので、自分のために時間を作ることを忘れないでください。

最後に、現在もCOVID-19パンデミックの状態にあるため、健康プロトコルを実行する必要があります。