健康であることが判明し、塩水で足を浸す5つの利点を知っている

塩水に足を浸すイラスト(アンスプラッシュ/ルーン・エンスタッド)

ジャカルタ – 多くの研究では、体内の塩分が多すぎると水と脂肪を結合できることが判明しました。しかし、塩水に足を浸すのはどうでしょうか?

塩には抗炎症化合物が含まれ、喉の痛みなどの病気を治療し、歯の感受性を低下させることができます。仕事から帰宅し、足の痛みも塩水で足を浸すことによって克服することができます。利点が何であるかについて興味を持って、ここにリストがあります。

1. 足の爪の世話

最も無視された部分、足は、特別な方法で扱うことができます。それは暖かい塩水に浸すことによってスパや簡単な方法することができます。足の爪は、内側に成長するとしばしば迷惑です。これは塩水を準備することによって克服することができる。

塩水に足を浸すと足の爪が柔らかくなり、特に巻き込まれ、腫れを軽減するときに成長するのに役立ちます。また、その後足の爪をトリミングすることが容易になります。

2. ひび割れたかかとを克服する

死んだ皮膚およびひび割れたかかとは塩水で処理することができる。開いた傷がある場合は刺すかもしれませんが、亀裂が悪化する前に、一日の終わりに足を浸して治療することができます。これは、効果的な治癒のために寝る前に2週間に一度行うことができます。

3. 臭い足を減らすのに役立ちます

塩を振りかけた暖かい水のバケツだけで、臭い足を克服することができます。この方法はとても自然で安いよね。

臭い足は、湿気の多い状態で細菌の蓄積によって引き起こされる可能性があります。また、清潔な状態でない状態で着用されることが多い靴下や靴によっても引き起こされる可能性があります。塩水は抗菌性であるため、湿った足を温かい塩水に10分間浸して治療します。

温かい塩水に浸した後、氷をこすります。この方法は、足に余分な汗の生産を減らすことができます。

4. 足の痛み

長い散歩や一日の活動の後、塩水に足を浸して足の痛みをかき立てるのが正しい方法です。しかし、ヴェイタニ病院のページから引用されたクリット・プルグソーアン博士によると、塩水は冷たい水に溶かす必要があります。

冷たい塩水に足を浸すと、血管を収縮させ、炎症を引き起こす化学メディエーターを減らすことができます。数分間足を浸すことで、脚の筋肉の腫れや炎症が軽減されます。

5. 睡眠の質を改善する

台湾のチョンサン医科大学看護学科が行った研究では、就寝前に足を浸すことでコア温度を周辺に分配できることがわかりました。研究によると、手と足のより高い遠位温度と相まって低いコア温度は、より短い睡眠遅延とより良い睡眠の質に関連していました。

つまり、快適で質の高い睡眠をとりたい場合は、この簡単な方法を行うことができます。