ジャカルタ - 妊娠中の女性の体重増加を監視することは、赤ちゃんが将来の成長と発達のスタントや失敗を経験するのを防ぐために重要であり、インドネシア大学の栄養専門家、リタ・ラマウイリス博士、DCN、MKesにアドバイスします。
「妊娠中の女性のために、彼らは彼らの体重増加をチェックする場合でも、スタントのリスクが下がるのを防ぐために」リタは、アンタラが報告したように、しばらく前に本「ジェントリングの前にスタントを防ぐ」のオンライン発売で言いました。
インドネシアスポーツ栄養士協会(ISNA)の会長を務めるリタは、10代の若者を含む人々が体重増加について質問することに慣れることさえ提案しました。
「だから、妊婦に会うとき、私たちは彼らがどのくらいの体重を増やしたのかを尋ねることを習慣にします。それが主な指標、体重増加です」と、彼女が言いました。
適切な体重増加に関しては、妊婦は医師または医療従事者に尋ねることができます。どのくらいのゲインが推奨されるかは、あなたの体格指数(BMI)によって異なります。BMIは、体重と身長から計算された体脂肪の尺度です。
WebMDによると、一般的に、平均妊娠前体重を持っていた女性は、彼女が妊娠していたときに11.33〜16.3キロを得る必要があります。
薄い女性は12.7〜18.4kgを加えることをお勧めします。妊娠中に実践できる食べ物のパターンについては、ナッツ、レーズン、リンゴ、バナナ、ヨーグルトなどの健康的なスナックを食べること、すなわち5〜6回食べようとすることがいくつかあります。
太りすぎの人は妊娠中に6.8〜11.33 kgを得る必要があります。一般的に、推奨体重増加は、妊娠の最初の3ヶ月の間に約0.9 -1.8キロです。
リタによると、少数の妊婦は健康の専門家によって推奨される体重に達することはできません。その場合、間違っている可能性のある子育てや、妊婦のコミュニティや周辺環境からの注意の欠如など、評価できるものがたくさんあります。
「それが満たされなければ、問題は何ですか、どのような子育てパターンが間違っているか、妊娠中の女性は正常なものなので、考慮する必要はないように、彼らは妊娠の状態を気にしません」と、彼女が言いました。
米国疾病予防管理センター(CDC)によると、妊娠中の母親の体重増加は、彼女の妊娠と赤ちゃんの健康にとって重要です。
推奨される数未満の体重の母親は、低出生体重児に関連付けられており、病気や発達の遅れのリスクが高くなります。
一方、母親の体重が推奨量よりも高い場合、それは赤ちゃんが大きすぎると関連付けられており、これは出生合併症を引き起こす可能性があり、子供は肥満になります。
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