想像することの大切さは何ですか?研究に従って説明を知る

想像力の重要性のイラスト(アンスプラッシュ/J.バラ写真)

イマジネーションとは、一般的に経験する現実の経験に基づいて、事象のイメージを想像したり、創造したりする能力です。心理学では、想像力という言葉は、理解の認識を与えられた物体の知覚を構築する際に使用されます。

想像力は、多くの場合、様々な研究で変数です。特に心理学では、想像力が研究され、人生の目標、幸福、精神的健康に関連しています。ここに研究があります。

うつ病の人は、将来について漠然とした想像力を持っています。

心理学会が報告した9月20日(月)、臨床心理学に掲載された最近の研究では、参加者の2つのグループの想像力画像を調べました。

最初のグループは、世界中の想像力を持っている人々と、友人や家族との関係を強化する方法にそれを達成する方法。彼らは落ち込んでいる参加者とは対照的に、明確な想像力を持っていました。

うつ病のエピソードを持つ参加者は、彼らの想像力は、特に将来についてぼやけていると言いました。これは、彼らが目標を設定し、彼らの想像力に何も見ません。

想像力と生命の幸福との関係

他の知見は、想像力が生命の幸福に関連していることをほとんど説明していません。ニュージーランドのオークランド大学のボー・ギャンブルと彼の研究仲間は、153人の参加者の研究を見つけました。

より高い幸福を持つ人々は、目標を達成することがどのようなものかをより明確に記述することができます。

さらに、よりポジティブな将来のシナリオを想像した人は、2ヶ月後に高い幸福を報告する可能性が高くなります。まあ、その逆は、明るい未来を想像するのに苦労している人にも当てはまります。彼らは落ち込む傾向があります。

ギャンブルによると、想像力は、彼らが望む未来を達成するために使用できる適応能力です。

アイデンティティと目標を築くには、想像力から始めることができます。

達成に疑問を持つ人は、それを達成することに気づかなくても、誰もがそれを持っています。ギャンブルの研究では、参加者はアンケートに記入するように求められました。彼らは悲しみ、喜び、達成、そして期待される目標を評価するように求められました。その後、彼らはまた、幸福とうつ病に関するアンケートに記入するように求められました。

2か月後、彼らは目標の進捗状況を報告するよう求められました。全体として、自分の目標を達成可能でアイデンティティにとって重要と考えた参加者は、より高い幸福を報告しました。

自分の目標は自分の努力から達成不可能であると考える参加者は、不幸になり、うつ病を経験する可能性が低い傾向があります。

「目標をより達成可能と考え、将来をより積極的に説明した参加者は、2ヶ月後のメンタルヘルスの最も強い予測者でした」とギャンブルは言いました。

研究者は、人々が異なる方法で目標を設定することを奨励することがうつ病から保護できるかどうかはまだ分からないと言います。以前の研究では、より肯定的な未来を想像することは、うつ病を持つ人々がより有益なものを見つけるのに役立つかもしれないことを示唆されていますが。