感情を消耗し続け、カップルに対する所有欲をコントロールするために自分自身を訓練することが重要です

イラスト(アンドレア・ピアクアディオ/ペクセル)

関係では、所有行動は、いくつかの要因によって発生する可能性があります。9月14日(火)、コスモポリタンから報告された臨床心理学者のカーラ・マリー・マンリー博士によると、自信の欠如や信頼の問題が高すぎるなどの要因や、所有行動を持つカップルに厚い操作的な「魂」があります。

しかし、時には所有行動は無意識であることが多い。そのためには、所有パートナーにならないようにこの習慣を行います。

ミルク自信

所有欲を取り除く上で最も重要なステップは、より自信を持って人になることです。精神科医テス・ブリガムによると、自分を他人と比較するのをやめ、人生で多くの成功を収めていることに気づくことで、自信を高める簡単な方法がいくつかあります。

境界の重要性を理解する

パートナーとの間に境界を作成する必要があります。これは、あなたのパートナーが好きな活動をさせることによって行うことができます。したがって、あなたはまた、時間を忘れさせることができる活動を行う必要があり、このためにあなたの関係がよりカラフルになります。

友情環境に近づくようにしてください。

あなたがしばしば持っている否定的な考えは、取り除くために簡単な解決策を持っています。あなたは彼らと一緒に遊ぶことができます、これはあなたの悪い考えを消えてしまいます。

しかし、実際にあなたのパートナーの友人が有毒な行動を持っている場合は、禁じられているだけでなく、うまくコミュニケーションを取る必要があります。

相互のコミュニケーション

あなたとあなたのパートナーは、すべてをうまく伝える必要があります。関係では、コミュニケーションはあなたの愛の旅をスムーズにすることができるツールです。

心理療法士のジュード・トレダー=ウォルフによると、健全なコミュニケーションは、両方のパートナーが過度のドラマから前進し、離れることができるようにするための強力な励ましになります。

過去の悲劇から離れる

これは避けるべきです。健康と健康の専門家キャシー・グルーバー博士によると、過去によって引き起こされるストレスや不安は、あなたが癒しのプロセスを行わない場合、心に出没し続けます。