カップルの疑いが関係を破壊する前に、これらの4つのことを振り返る

カップルの疑問のイラスト(アンスプラッシュ/マイケル・イースターリング)

疑いは関係を混乱させ、もちろんパートナーに対する信頼に影響を与える可能性があります。疑いのために、実際には考える必要がない質問は幽霊になることさえあります。あなたは今まで関係に失敗することを恐れていたことがありますか?

ラブストーリーは永遠に終わり、ロマンスに満ちていることがしばしば参考になります。それは希望を設定する上で誰かの参照である可能性があります。しかし、心がアワンの中にあるので、不器用さと疑いが実際に発生する可能性があります。

疑いの余地なく関係の不快な状況を解決するために、ゲイリー・W・レワンドフスキ・ジュニア博士の著者は、あなたが思っているよりも強い:あなたの関係を損なう10の盲点.そして、過去にそれらを見る方法は、すべてのカップルが反省する必要があるキーを提供します。

このキーは、疑いがあなたの関係とあなたのパートナーが損傷しないように反映するのに役立ちます。

1. コミュニケーションをうまく行う

カップルに多くの質問をすることは一般的です。質問をすることで、疑問に打ち勝った人は、パートナーの説明を聞いて理解することができます。

しかし、考慮する必要があるのは、提起された質問が一般的であり、説明が明確に与えられている限り、それは大きな問題ではないということです。たとえば、調和のとれた関係を維持する方法、関係が健全であるかどうか、未来がどのようになっているかについての質問。

2. ボイドを埋める

関係の開始時に、多くのカップルが認識段階を経ます。レワンドフスキによると、あなたが好きな人からのすべての情報を持っていないときに恋に落ちるのは簡単です。情報のギャップを埋めると、エラーを含め、パートナーをより明確に認識できます。

間違いから、実際に関係が戦う価値があり、どのように前のポイントに戻ってあなたのパートナーにあなたの自信を構築することができます。コミュニケーションは、ソリューションを掘り下げて見つけるための鍵です。

3. 感情だけが参考ではない

2人の関係は複雑だ、とレワンドフスキは言った。あなたとあなたのパートナーを結びつける上での参考になるのは感情だけではありません。感情は気分や思考、動機の影響を受けるため、しばしば上昇し、落ちる。

疑念に直面し、不確実性を感じると、単純化がしばしば行われます。レワンドフスキは、「関係は良いか悪いか」という質問に対する答えは「はい」と「いいえ」だけではないと言いました。

「その代わりに、絶対に考えないことで、あなたの関係の現実を理解する必要があります。パーセンテージで考えてみてください:あなたの関係が楽しい時間の何パーセントですか?どの割合が満たされていません。現実的には、2人は100パーセントではありません」と、レワンドフスキは心理学の今日、9月9日木曜日に話しました。

4. 比較を避ける

あなたのパートナーとあなたの関係と周りのカップルの関係を比較することは、疑問が当たったときに自然です。たぶん、他のカップルは外から完璧に見えました。しかし、完璧は不可能です。

2014年にエメリーと彼のチームがパーソナリティと社会心理学の速報で発表した調査によると、人々は物事がうまくいっているときではなく、不安を感じるときではなく、ソーシャルメディア上で彼らの関係をより目に見えるようにする傾向があることがわかりました。

つまり、関係を比較すると壊れる可能性があります。さらに、レワンドフスキの暴露、疑いはすべての関係を経験しました。不確実性を感じることも、必ずしも失敗に陥るとは限りません。