ジャカルタ – 良好な状態で免疫システムを維持, それは家に滞在し、バランスのとれた栄養摂取量を満たし、アクティブであることが推奨されます.免疫システムは、特に今日のようなパンデミックの間に、体のプロテクターです。
しかし、以下の症状が発生した場合は、すぐに免疫システムを修復します。
1. 疲労
弱体化した免疫系を認識する最も簡単な方法は、睡眠パターンを評価することです。十分な睡眠をとれば、免疫システムは維持される可能性が高い。一方、睡眠不足は免疫系を低下させる可能性があります。最後に、身体は一日を通して疲れを感じ、密な活動であってはなりません。
2. 消化器系の問題がある
便秘、下痢、膨満感、セバなどの消化の問題の出現は、誤った食事による可能性があります。しかし、それはまた、体の免疫システムが注意を必要とする兆候である可能性があります。
だから、毎日の栄養摂取ニーズを満たし、食べ物の種類を考慮し、食事時に規律を守ることによって、特定され、克服する必要があります。
3. 皮膚に問題が生じる
CNNが報告したように、7月14日水曜日、免疫系は皮膚に生息し、病気を経験する危険性がある微生物の種類に影響を与えます。
免疫系が低下すると、湿疹、アレルギーなどの皮膚の問題が反応し、治癒の遅い創傷、細菌、真菌、ウイルス感染によって特徴付けられることがよくあります。これらの症状はまた、他の要因に起因することができますが、まだ弱体化した免疫システムの原因に関連しています, すなわちストレスや貧しい食事.
4. 風邪や風邪をひく
統合免疫学者、ヘザー・マンデーによると、免疫系が低下すると風邪や風邪を経験する人もいます。これは一般的であり、最大2週間未満の1〜最大の期間にわたって治癒します。
5. 足が痛くて腫れている
弱体化した免疫系はまた、関節の内層の炎症を引き起こす。脚が腫れて関節が痛みを感じる場合、血管炎や感染や自己免疫によって引き起こされる血管の炎症が原因である可能性があります。
6. 傷口は乾燥が遅い
脚がぶつかって怪我をしたり、青くなったりしてゆっくりと治ると、免疫系が弱いために起こる可能性があります。皮膚の再生は遅く、回復にも時間がかかります。
7. 簡単な感染
免疫系は、抗体生産者として白血球およびリンパ節を扱う。両方が身体に影響を与えるので、最適に動作しない場合。インフルエンザなどの感染や感染ウイルスに容易に曝露したり、咳や風邪を引いたりしやすいなど。
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