健康的な恋愛関係における感情的開放性、これらは5つの兆候です

健康的な恋愛関係における感情的開放性の象徴(Freepik/magnific)

ヨグヤカルタ - 感情的な開放性は、健全なロマンチックな関係を築く上で重要な部分です。あなたとあなたの相手は、一緒に居心地の良いだけでなく、正直に感情、ニーズ、懸念を表現する必要があります。感情的なコミュニケーションがうまくいけば、ロマンチックな関係はより安全で相互に支え合えるように感じることができます。

感情的な開放性は、あなたとあなたのパートナーがいつでも感じていることをすべて伝える必要があるという意味ではありません。この概念は、感情を認識し、伝える能力と、パートナーに同じことをするスペースを与える能力とより関連しています。したがって、ロマンチックな関係における感情的開放性の兆候はどのようなものですか?

1. あなたとパートナーは気持ちを話すことができます

パートナーの前では、常に元気に見えなければならないわけではありません。失望し、傷つき、孤独を感じたり、幸せを感じたりするとき、すぐに判断されることを恐れることなく、それを明らかにすることができます。パートナーは、あなたが何を感じているのかを聞くことを喜んで、理解しようとします。

感情について話す習慣は、パートナーがあなたの感情的な状態を常に推測する必要がないようにすることができます。代わりに、あなたはまた、パートナーが何をしているのか理解する機会を持っています。この種のコミュニケーションは、ロマンチックな関係における感情的な親密さを維持するのに役立ちます。

2. あなたは自分自身であることを安全に感じる

感情的な開放性は安全感が必要です。あなたは意見を伝え、困難に直面していることを認め、または卑下されるか拒否されることを恐れることなく、完璧ではない側面を示すことができます。受け入れられたという感覚は、自分自身の一部を常に隠す必要がないようにします。

安全感は通常、恋愛関係における多くの小さな経験を通して形成されます。正直さが批判や判断ではなく注意によって報われたとき、信頼は発展することができます。そこから、あなたとあなたの相手は、実際にどのように感じているのかについてよりオープンになるでしょう。

健康的な恋愛関係における感情的開放性の象徴(Freepik/magnific)3. 個人の境界は依然として尊重されています

感情的な開放性は、常にパートナーに利用可能でなければならないという意味ではありません。あなたはまだノーと言う権利、自分の時間を要求する権利、または不快な何かを伝える権利を持っています。境界を尊重するパートナーは、個人的なニーズがあるだけで、あなたを罪悪感にさせません。

たとえば、口論の後に落ち着くのに時間がかかる場合などです。パートナーは、問題を回避していると思わないで、スペースを与えることができます。状況が落ち着いたら、あなたとパートナーはより明確な心で問題について再び話し合うことができます。

4. 問題は常に回避されません

健康的な恋愛関係は、決して衝突を経験しないことを意味するものではありません。実際、感情的な開放性は、あなたとあなたのパートナーが、それを維持することなく、邪魔になる問題について話すことを可能にします。問題が常に避けられている場合、失望は蓄積し、感情的な距離を築くことができます。

紛争を解決することは、すぐに完璧な答えを見つける必要があるという意味ではありません。あなたは、話し合う必要がある問題があることを認め、各当事者に気持ちを伝える機会を与えることから始めることができます。紛争後に対話を再開する能力は、親密さを維持する上で重要な部分です。

5. あなたとあなたの配偶者は責任を負いたい

感情的な開放性は、間違いを認める準備にも関係しています。紛争が発生した場合、あなたとあなたの配偶者は、誰が最も有罪かを決定することに忙しくなるだけでなく、問題へのそれぞれの貢献を見る準備ができています。間違いを犯した場合は、謝罪し、行動を改善しようとすることができます。

責任ある態度が、相互の非難で紛争を止めることはできません。あなたとあなたの相手は、起こった問題から学び、同じような問題が繰り返されないようにする方法を見つけることができます。そうすれば、恋愛関係における信頼は、言葉だけでなく行動を通じて成長することができます。

あなたの恋愛関係にすべての兆候がなければ、関係が自動的に不健康であるという意味ではありません。心理学今日、8月10日月曜日に報告された、著作家でありライセンスを受けた心理学者、ジョニス・ウェッブ博士によると、感情的開放性は、正直に話す習慣、判断せずに聞く習慣、そしてお互いの限界を尊重することによって徐々に構築することができます。プロセスには時間がかかるかもしれませんが、特にあなたやあなたのパートナーが感情を表現することに慣れていない場合。

結局のところ、健全な恋愛関係における感情的開放性は、常に意見が一致しているか、または紛争がないというものではありません。より重要なのは、感情を表現し、自分自身であり、境界を尊重し、問題に直面し、お互いの行動に責任を持つためのスペースがあることです。これらのことが一緒に成長すると、恋愛関係はあなたとあなたのパートナーにとって成長するためのより安全で快適なスペースになることができます。