ジャカルタ – 糖尿病患者は高い血糖値を持っています。正常な血糖値の数字を上回るこの傾向は、代謝が正常に動作し続けるために健康的な習慣を必要とします。
だから、それは遅くまで起きて血糖値を維持することと何の関係があるのでしょうか?遅くまで起きたり、より多くの夜を眠ったり、十分な睡眠の質を持っていないことは、ホルモンコルチゾールの産生を引き起こす可能性があります。
コルチゾールは、グルココルチコイド群のホルモンです。これは、副腎の細胞によって生成され、ストレスホルモンとして知られています。ストレスは感情的に経験されるだけでなく、身体は限界以上に働くことを余儀なくされたときにストレスも経験します。
血糖値のコンテキストでホルモンコルチゾール, 維持し、血糖値を制御する任務.このホルモンは、膵臓のベータ細胞によるインスリンの放出を引き起こす可能性があります。.
コルチゾールは、血糖値の増加に関連付けられている.これは、圧力、ストレス、感染、傷害、または重い活動によるものです。このホルモンの働き方は非常に簡単です。
しかし、それは全体の臓器や代謝に影響を与えます.脳が遅くまで起きるような悪い習慣に反応するように命じられたとき、同時に副腎はコルチゾールを産生する。
ホルモンコルチゾールは、夜間に増加するだけでなく、特に体が休んだり眠ったりしていないとき。ホルモンも午前中に増加します, で最高で 8 午前.さらに、就寝直前に減少し、最低値を記録します。
「糖尿病のメリタスシリーズ:血糖チェックは今日(12/6)で十分に保持されています」というタイトルのトークショーで、博士Apt.ジュリアン・アフェリーノ・タルナ・ヴィジャヤ, M.S. ホルモンコルチゾールのバランスを維持することは、血液中のグルコースレベルを正常に保つことに同調していることを説明します.
「感情や怒りの感情もコルチゾールを増加させます。コルチゾールはまた、アドレナリンの増加を引き起こします.そして、ホルモンコルチゾールを下げるにはしばらく時間がかかります」とジュリアンは説明しました。
彼はまた、ホルモンコルチゾールを下げるためには短い時間がかかると付け加えました。つまり、全身のメカニズムを適切に機能させるためには、健康的な習慣を生きる必要があります。
睡眠パターンを維持することに加えて、適切な炭水化物の用量で健康的な食事を維持する必要があります, ストレスを避けるために気分, 制御不能な感情, 血液中の砂糖のレベルが急上昇しないように高い気質.
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