感情的に健康な家庭を作る7つの方法

感情的に健康な家のイラスト(ペクセルズ/ウラダ・カルポヴィッチ)

ジャカルタ - 身体の健康のために家の清潔さ、規則性、清潔さを維持することに加えて、幸福感を持つ家族を収容する家を作る必要があります。繁栄は、危険、安全、心の安らぎから遠く離れて理解することができます。

家族全員を繁栄する家を作るためには、あなたとあなたの家族は次のことをする必要があります。

心を固める空間設計

部屋全体を解体するための改装は、多くの費用がかかる場合は、それがより快適に感じるように、壁の塗料や装飾の色を変更することができます。照明用の太陽光で自然な色を選び、香りを落ち着かせるようなものです。

明確なルールの作成

大切な規則は,それぞれの家族の感情や必要に対して同じように規律されるようになっています。一つの家族ですが、まだ自分の興味を持っていますよね?お互いに干渉しないように、ルールは家族全員が従う必要があります。

時間をかけて集まる

この点は、各家族が時間を費やし集めるために特定のスケジュールに同意する必要があるという共有ルールに含めることができます。

だから、親のように忙しいので、まだ子供のための時間を確保しました。成長した赤ちゃんでさえ、まだ両親と感情的な絆を持っています。

お互いを理解する

感情は予想されませんでした。コミュニケーションがないときも感情を理解するのは難しい。だから、家庭で家族の間でお互いを理解するには、親密さとお互いを思い出させる痛みのない方法が必要でした。

感情的に健康な家庭を作る4番目の方法は、エゴを単純化し、お互いを尊重し、正直に言い、2つの方法やアサーティフコミュニケーションを伝える方法です。

自信を与える

互いを理解することに加えて,感情的に健康な家族を築くためには,相互の信頼も必要です。心理療法士で、精神的に強い親がしない13のことの著者であるエイミー・モリンは、感情的に健康な家族が心理的健康をサポートしていると言いました。

何か言いにくい時を含めて、あなたとあなたの家族は分かち合う必要があります。モリンの推薦は、あなたが困難なことについての物語を伝え、不快感を溶かすことができるのに十分な信頼を持っていることを家族に示します。

正常な方法で競合を解決する

紛争がなければ、感情的な絆は厳しくなりません。しかし、怒りとの対立を解決することも健康ではありません。だから、紛争を無視したり、お互いを責め合い、脅迫し、自宅で人々の感情的な要塞を破壊する可能性のある叫び声を避けてください。

平等なコミュニケーションを第一に考え、妥協を得意とし、健全な境界を作り出してください。

お互いの気持ちを識別する

多くの人が経験した個人的な感情を表現することは困難です。無意識のうちに沈黙を選んで条件や静けさにつながる。実際には、それは自滅的なことができます。したがって,家族一人一人がお互いの気持ちを識別できるようにすることをお勧めします。

失望を表現し、間違いを正し、失望を克服し、幸福を分かち合う方法。これは、否定的な感情が特定されるだけでなく、肯定的な感情を共有することが感情的に健康な家庭を作り出すことに大きな影響を与えるということです。