必須!高SPFの日焼け止めは、聖地巡礼者の肌を守る鍵です

ハッジ巡礼者のための日焼け止めイラスト。(Freepik)

ジャカルタ - 聖地での暑い乾燥した気候は、巡礼者が最適な皮膚保護を準備する必要があることを意味します。

無視すべきでない重要なニーズの1つは、屋外活動中に強い日光にさらされるのを防ぐために、SPFの高い日焼け止めを使用することです。

エステティック医師、ドクター・デウィタ・カマルディンは、皮膚保護を最大限に高めるために、SPF80までの高いSPFレベルのサンブロックを選択することをお勧めします。

「SPFが高いSPF 80があります。それは一日中大丈夫で、一日中大丈夫です。」

SPFまたは日焼け止め係数は、皮膚を紫外線から保護する製品の能力を示し、皮膚を燃やす主な原因であり、皮膚がんのリスクを高めます。SPFが高いほど、直射日光の下で保護が長持ちします。

SPFの高い日焼け止めを使用することは、一般的に屋外の活動に一度だけ適用されるのに十分であり、何度も繰り返す必要なく数時間持続する可能性があることを説明しました。ただし、結果を最適にするには、使用時間は依然として注意する必要があります。

「使用量はSPF 50の最小値であり、その量は適切でなければなりません。あまりにも少なすぎないでください、しかし十分に2本の指です。そして、外出する前に20分間着用してください」と彼は言いました。

日焼け止め剤は、製品が肌にうまく吸収されるように、屋外で活動する約20分前に使用されるべきです。再使用は、過度の発汗や顔に水がかかった後など、条件に応じて行うことができます。

外からの保護に加えて、極端な天候の中でも肌が健康であるために、肌の水分を維持することも重要です。保湿剤の使用と皮膚バリアを強化するための治療は、肌が熱への曝露に耐えるのを助けることができます。

さらなる準備として、出発前のスキンケアも検討できます。その目的は、インドネシアと比較してかなり劇的な天候の変化に直面する準備ができていように、肌の状態と栄養を改善することです。

「海外に行くと、インドネシアと比較して天候がまだ極端な変化を遂げているため、顔はより暗く見える可能性があります。したがって、出発前に世話をすることが重要です」と彼は結論付けました。