ジャカルタ – 女性の親密な臓器の水分は、生殖能力と天然潤滑剤の生産に大きな影響を与えます.ミスVの湿度は3.8と4.5の間の正常なpHとして知られています。過剰または欠乏した場合、細菌は不穏で致命的なことができます。
「そこに」繁殖細菌でさえ、尿路感染症やUTIを引き起こす可能性があります。清潔を維持することに加えて、以下の食品のいくつかは、ミスVの健康を維持する代わりになることができます。以下のリストを参照してください。
クランベリー
ヘルスラインによって報告, 金曜日, 6月 4, 研究は、クランベリーが女性のUTIを防ぐのに非常に有益であることを示しています.新鮮なクランベリーフルーツだけでなく、ジュースでは、特に膀胱の壁に付着する細菌を追い払って、感染を防ぐことができます抗酸化物質や酸化合物が含まれています。
薩摩芋
妊娠を計画している女性にとって、サツマイモは良い利点です。サツマイモのβカロテンとビタミンAの含有量は、子宮壁を強化し、保護するのに役立ちます。また、女性だけでなく男性にも、生殖能力に直接影響を与えます。
PCOSまたは多嚢胞性卵巣症候群を持つ女性のために、しばしば回復のために推奨されます。
プロバイオティクスの高い食品
キムチやヨーグルトなどの高いプロバイオティクスを持つ食品は、膣のpHレベルのバランスをとり、感染を防ぐために良いです.ヨーグルト中のカルシウムも月経痛を軽減することができます。
野菜油脂
より良い循環とセックスドライブを維持するために、オメガ3脂肪酸を含む食品を消費することができます。また、乾燥した膣を治療することができます.
林檎
2014年に行われた調査によると、1日に1回リンゴを食べる女性はより良い性生活を送っていることがわかったので、冷蔵庫の食品ストックをリンゴで満たすことができます。
リンゴのフロリジンと抗酸化物質の植物エストロゲン含有量は、性的機能を改善すると考えられています, 覚醒, 潤滑, オルガスム能力.
大豆を中心に作られる食品
大豆では、乾燥した膣を引き起こすホルモンの減少を克服できるようにエストロゲンを模倣する化合物を発見しました。
アボカド
アボカドの健康的な脂肪は性欲を高めることができます。.ビタミンB-6とカリウムは、天然潤滑剤の生産を増加させるだけでなく、膣壁を強化することができますが。
上記の7つの食品リストに加えて、生殖の健康を維持するために濃い緑色の野菜を追加することもできます。濃い緑色の野菜にはビタミン、マグネシウム、カルシウムが含まれています。利点は、血液循環を浄化し、改善することができます。
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