フィンランド人の幸福のパラメータになる習慣

フィンランド人の習慣。(写真: Pexels/Yaroslav Shuraev)

ヨグヤカルタ - フィンランドは再び世界で最も幸せな国として選ばれました。フィンランドの人々の日常生活習慣がその背後にある主なパラメータであることを知っていますか。HuffPostのページから引用すると、良好な社会システムの影響を受けることに加えて、フィンランドの幸福はフィンランド人の生活様式と習慣によって決定されます。

多くの地域が長い冬に直面し、日光がほとんどないにもかかわらず、フィンランド人は依然として高い生活満足度を感じています。精神保健専門家は、この国の幸福は、一貫して実施される単純な習慣によってより多く決定されると述べています。

フィンランド人の習慣

HuffPostのウェブサイトから引用されたように、フィンランドの人々がしばしば実践する習慣のいくつかは次のとおりです。

仕事と生活のバランスを保つ

適正な労働時間はフィンランドの人々に休息するのに十分な時間を与えます。ラリヴァーラ氏は、この状況は、個人が自分の世話をするためのスペースを提供し、仕事以外の生活を楽しむことができることを説明した。オウル大学の心理学教授、ミルカ・ヒンツェーネンは、フィンランドの人々は仕事以外のアクティビティを実行する時間があることを付け加えた。

さらに、職場までの距離が比較的近いため、より多くの余暇も提供されます。これにより、人生はよりバランスが取れて、あまり疲れていないように感じられます。

感情に正直である

フィンランドの人々は、うまく見えるために感情を隠すことに慣れていません。MIELI Mental Health Finlandのディレクター、メリ・ラリヴァーラは、フィンランドの人々は、気分が良くないときにそれを認めることにより、よりオープンであると述べました。

「『私は気分が悪い』とか『気分が良くない』と言うことに寛容さがある」と彼は説明した。

この態度は、感情的な圧力が蓄積されないようにするものであり、彼らの感情が隠されていないからです。この開放性はまた、社会的関係がより正直で健康になるのを助けるでしょう。

自然に近いです

フィンランドの日常生活では、自然へのアクセスが重要な部分です。Everyman's Rightの規則を通じて、人々は責任を持って実行されている限り、森林、湖、さまざまな自然エリアを自由に楽しむことができます。

タンペレ大学の社会科学学部長のJuho Saariは、人々はキャンプや水泳、果実の収穫などの活動を行うことができ、費用がかからないと説明した。

ヒンツァネン氏は、自然はストレスを軽減する上で大きな役割を果たしていると説明した。「ストレスが減ると、幸せを感じる方が簡単になります」と彼は言いました。

新しいことを学ぶことに慣れている

フィンランドでは、仕事だけでなく楽しみにも、新しいことを学ぶことは文化の一部です。新しいことを学ぶことは、仕事だけでなく楽しみにも、フィンランドの文化の一部です。

ラリヴァーラ氏は、同国の住民は自己啓発を継続したいという強い願望を持っていると説明した。この活動は、新しいレシピを試したり、趣味のクラスに参加したりするなど、単純なものにすることができます。

サアリはまた、多くのコミュニティが手頃な費用で共同活動を開催していると付け加えた。この習慣は確かに人生をより意味があり、単調ではないように感じさせます。

相互信頼する社会的環境

フィンランドの個人間の信頼のレベルも高い。サアリ氏によると、強い社会的関係は人生の満足感を生み出す上で重要な役割を果たしているという。研究によると、孤独は人生の満足度を大幅に低下させる要因の1つであることが示されています。

したがって、フィンランドの人々にとって、良好な社会関係は非常に重要なことです。

十分な味を優先する

フィンランドの幸福の概念は、必ずしも過度の幸福感ではない。ラリヴァーラは、フィンランドの幸福は、人生に十分で満足しているという感覚として理解されることを説明しました。

「幸福は、人生が十分に良いという安定した感情のようなものです」と彼は言いました。このアプローチは、人々が一時的な幸福を追い求めることを止めさせます。

良いシステムから来ることに加えて、フィンランド人の幸福は日常生活の単純な習慣によって決定されます。生活のバランスを保ち、感情に正直であり、健康的な社会的関係を構築することから、すべてがより穏やかで有意義な人生を創造するのに役立ちます。

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