あなたの配偶者とあなたの性生活を暖かく保つ方法?専門家からのヒントはここにあります

あなたの性生活を暖かく保つ方法のイラスト(アンスプラッシュ/ジョナサン・プチ)

ジャカルタ – パートナーとの親密さは、身体活動だけでなく、行う必要があるのに、しばしば些細なことだと考えられます。しかし、結婚して何年も経っているカップルは、結婚の暖かさ、特に性的側面を維持する方法に関する言及を必要とします。

NBCニュース、6月3日(木)を立ち上げ、刺激するいくつかの方法が行われた可能性があります。例えば、映画を見たり、ロールプレイングしたり、セクシーな下着を着たりします。

エミリー・ナゴスキ博士によると、セックス教育者で『あなたが今のように来る:あなたの性生活を変える驚くべき新しい科学』の著者は、これは良い事業です。しかし、「ブレーキ」とさらに緊急になることができる他のものがあります。

"...しかし、人々は通常、加速器として十分な刺激がないからではなく、ブレーキが多すぎるからではないことが判明しました」と、ナゴスキは言いました。

ストレスは、パートナーの性生活にブレーキをかけるのが涼しくなります。ストレスは、あなたの体があなたが今安全ではないことを伝える信号を送信するときにあなたを助ける生存メカニズムであるためです。そして、状況が安全でないとき、セックスをすることは正しい活動ではありません。

「ストレスはセックスドライブを完全に圧迫することができます」とナゴスキは言います。

仕事を積み重ね、子育て、睡眠不足から始めることは、あなたの性生活とパートナーの暖かさの炎を防ぐ堅実なブレーキになる可能性があります。

ナゴスキは、カップルがパートナーとの親密さを暖かく保つために使用できるいくつかのテクニックをお勧めします。

セックスタイムをスケジュールする

ナゴスキは、長期的で幸せな関係に滞在するカップルは、通常、セックスを優先し、カレンダー上のスケジュールを持っていると言います。

人生で重要な何か、常にスケジュールがあります。これには、パートナーとの関係を温かく保つことが含まれます。セックスをスケジュールすることは、迷惑なストルッサーを取り除く時間を与えることを意味します、とナゴスキは言います。

追いかけないようにする

ある時点で、多くのカップルは、恋人がセックスを拒否した場合、否定的な考えが生じると仮定します。実際、ナゴスキによると、カップルは興味がないのでノーと言いません。

通常、彼らはストレスを感じ、疲れていて、今夫婦関係を持つことに興味がないので拒否します。追跡は実際にカップルが強くブレーキを打つようになります。あなたが2人のスケジュールを持っている場合は、もちろん追いかける必要はありませんが、説明と合意が必要です。

セックスに焦点を当てるのをやめる

あなたの性生活を再燃させたい場合は、セックスをあなたの目標にするのをやめなければなりません、ナゴスキを示唆しています。代わりに、あなたのパートナーと親密さを構築することに焦点を当てます。

あなたがセックスをする時間がない場合は、抱きしめたりキスしたりするために毎日時間を作ることが重要です。ナゴスキは、関係セラピストのジョン・ゴットマンが示唆している6秒間キスすることをお勧めします。

それは些細で計算的に見えるかもしれませんが、それはあなたのパートナーとの親密さを構築するための完璧な方法です。もう一度ポジティブな、物理的なタッチはストレスを軽減し、あなたの両方がベッドで次のアクションを続ける機会を開くことができます。

あなたとあなたのパートナーが何を望んでいるかを知る

通信が開かれていないために、しばしば競合が発生します。だから、あなたが望むものを特定し、またあなたのパートナーが望むものを特定してみてください。

マイケル・キャッスルマンとルアンヌ・コール・ウェストン博士は、パートナーの性的ファンタジーが何であるか、試してみるスタイル、そしてお互いの感情や考えの状態を知ることを提案します。この最後の推奨事項は、事実に基づいていない仮定を最小限に抑え、競合を引き起こします。