楽しさと教育的、幼い頃から断食をする子供を適切に訓練する方法

イスラム教徒の子供を断食させるイラスト。 (Freepik)

ジャカルタ - 幼い頃から断食を教えることは、彼らの性格と規律の形成において重要な部分になる可能性があります。断食は、子供たちに空腹や喉の渇きを我慢することを教えるだけでなく、感情を管理し、忍耐強く、他者の共感の意味を理解することを学ぶのを助けます。

子供に断食を教えるには、断食を学ぶプロセスが子供にとって肯定的な経験になるように、適切で楽しいアプローチが必要です。

Atma Husada Mahakam Regional Mental Hospitalの小児科医、Wilda Halizaは、ラマダン断食を導入する親の創造性の重要性を強調しました。彼は、断食を子供にやる気を起こさせるように魅力的な挑戦の形でパッケージ化するよう提案しました。

「子供たちは挑戦を好む傾向があるので、両親は1ヶ月間の断食をエキサイティングな挑戦としてミッションに設定することができます」とワルダはサマリンダで言いました。

サフールの雰囲気を導入するには、子供が3歳から4歳になるように、ラマダンルーチンに慣れる必要があります。5歳から6歳になると、子供は一般的に自制心能力が発展し始めたため、半日断食を試すことができます。ワイルダによると、断食の利点は身体的だけでなく、子供の心理的発達にも影響を与えます。

「断食は子供の感情の規制を訓練し、サフルの規則性からブカまで、感謝と社会的関心を植え付ける」と彼は説明した。

彼は、断食中に不快感に直面する子供の能力は、将来の精神形成に影響を与えるだろうと付け加えた。「断食中の不快感に対する忍耐力は、将来の子供の闘争と精神を形成するでしょう」とウィルダは言いました。

それでも、両親は健康障害の可能性に警戒し続けなければなりません。子供の糖の備蓄は成人と比べて低いので、低血糖のリスクは注意する必要があります。さらに、脱水の兆候は、6時間ごとに尿の頻度を確認することによって監視されなければならない。

液体の必要性を維持するために、ワイダは、断食時に2杯、夜間には4杯、サフールには2杯飲むパターンを提案しました。1型糖尿病などの特定の病状を有する子供の場合、断食は血糖値が厳密に制御されている限り実行できます。両親はまた、子供の健康状態が理解され、完全な断食を強制されないように、学校と調整する必要があります。

「既存の医学的研究に基づいて、断食は認知機能や学校での子供の学習能力を妨げないことが証明されています」と彼は言いました。

彼はまた、ラマダン中に睡眠不足がしばしば課題になることを思い出させました。したがって、子供は依然として十分な休息時間、すなわち毎日約9〜11時間を得る必要があります。

モチベーションの形態として、両親は簡単な感謝を表明することができます。「小さな贈り物の贈り物は、この聖なる月に断食を勉強する意欲を高めるために非常に許可されています」とワildaは締めくくりました。