ベストを尽くした、後悔する必要のない6つのこと

許しは、後悔すべきでないことを許すこと(Freepik/benzoix)

ヨグヤカルタ - 人生において、罪悪感はあなたが本当に間違っているからではなく、あなたが今日の眼鏡で過去を評価したからです。実際、すべての決定は、その時点であなたが持っていた感情的状態、知識、能力によって行われます。理解することが重要です、多くのことは後悔のリストに含まれてはならない。したがって、精神的健康が過去に閉じ込められないように、自分を許すことは重要なステップです。あなたが最善を尽くしたとき、あなたが許す価値のある6つのこと。

1. 痛ましい関係に長く耐える

あなたはしばしば、不健全な関係から抜け出すことができなかったことを非難するかもしれません。しかし、生き残ることはしばしば弱さの兆候ではなく、安全感と希望への感情的な必要性です。そのとき、あなたは今持っている力や明晰さを持っていませんでした。自己を振り返って評価することは、感情的な負担を増やすだけです。あなたができる方法で生き残ろうとしたことを許す権利があります。

2.人生で何をしたいのかすぐにわからない

方向を迷ったり、方向を迷ったりすることは、しばしば個人的な失敗と見なされます。実際、方向を知らない段階は、感情的および心理的成熟のプロセスの一部です。あなたが目標をすぐに見つけられていないからといって、あなたは怠け者でも無能でもありません。無駄に感じられた時間は、しばしばより深い自己理解を形成しています。この混乱を許すことは、過度の圧力なしに進むのに役立ちます。

謝罪する必要のないことを謝罪するイラスト(Freepik)3. 精神的健康上の困難を経験する

焦り、うつ病、感情的疲労、やる気喪失は性格のせいではありません。これらの状態は、ストレス、人生の経験、または完全に制御できない要因に対する反応です。自分を責めることは、精神状態をさらに悪化させます。あなたがうまくいっていないとしても、あなたはまだ価値があります。自分を許すことは、あなたが戦っていることを認め、失敗していないことを意味します。

4.今間違っているように感じる決定を下す

過去の決定は、あなたが今より多くのことを知っているから、しばしば間違っているように見えます。しかし、当時は、あなたが持っていた最高の情報と能力に基づいて選択しました。あなたの古いバージョンが今と同じくらい賢く行動することを要求するのは不公平です。間違いは能力の欠如の証拠ではなく、学習プロセスの一部です。あなたは得られた教訓を否定することなく、自分を許すことができます。

5.他人があなたをひどく扱うことを許す

多くの人々は、最初から境界を設定しなかったことを後悔しています。しかし、境界を設定する能力は、しばしば理論ではなく経験から生まれます。そのとき、あなたはあなたの価値を完全に理解していないかもしれません。生き残ることは、あなたが傷つけられるに値するという意味ではなく、あなたがまだ自分自身を守る方法を知らないという意味です。自分を許すことは、あなたが将来より健康的な境界を築くのを助けます。

6. 必ずしも強く生産的ではない

常に強靭で、集中し、効率的である必要はありません。エネルギーが低下し、明確な理由なく感情が重く感じられる人生のフェーズがあります。2月19日木曜日のYourTangoからの引用では、常に最適ではないという理由で自分を非難することは、実際には精神的疲労を拡大します。あなたは機械ではなく、安定したパフォーマンスを持つ機械です。最大ではない日々に自分を許すことは、健康的な慈悲の形です。

結局のところ、自分を許すことは、間違いを目に見えないようにすることではなく、終わりなき自己嫌悪を止めることです。上記のポイントリストは、あなたが常に、その時点で持っていた最高の能力に基づいて行動することを思い出させます。不要な罪悪感から解放されることで、あなたは回復と感情的成長のためのスペースを与えます。精神的健康は完璧からではなく、受け入れから構築されます。