ジャカルタ - 肌をケアすることは、美容ルーチンだけでなく、自分自身と再びつながるための個人的な儀式でもあります。これは、歌手Yura Yunitaが実行したものです。
毎朝と毎晩、彼はミュージシャンとしての忙しい活動の真っ只中で重要なセルフケアの瞬間であると考えるマインドフルな顔のケアプロセスを楽しむために特別な時間を割いています。
「スキンケアを使うことは、私にとって静かな瞬間です。私は呼吸、プロセスに集中しています。水を取るから、手をきれいにするまで、顔を洗うまで、それは再び自分自身を認識しているように感じます」と、ジャカルタのスキンケアとメイクアップのブランドアンバサダーに指名されたオリフレームのユラは最近言いました。
彼はゆっくりとしたペースと規則正しい呼吸でスキンケアの儀式を故意に実行しました。彼によると、急いでいる習慣は自己ケアの本質を排除します。
「スキンケアはゆっくりと呼吸を調整しながら行うと、癒しのようです。私は毎日クレンザー、血清、保湿剤、アイクリーム、日焼け止めを使用することから、より注意深くなりました」と彼は言いました。
ユラは、自分自身に快適な感情が外に反映されると信じています。特に、家外での活動は、体と心、両方ともエネルギーを消耗します。
したがって、就寝前に、彼はまず感情的な側面をケアすることによって一日を終えようとしました。彼は内面の重荷を残さないように、特に書くことによって、隠された感情を表現することを選びました。
軽やかな気持ちで、彼は静かに休むことができ、翌朝、セルフケアの儀式に戻ってより新鮮な状態で目覚めることができます。
「自分自身を良く感じているとき、良い姿に見えると思います。エネルギーが違う」と彼は締めくくった。
外部だけでなく、ユラは日常的に消費するものに大きな注意を払っています。彼は自分の体が水と野菜の摂取量で満たされていることを確認し、感謝の気持ちと体の健康のために祈る形で食事ごとに肯定的な肯定を植え付けます。
健康的なルーチンには、毎朝ジュースを飲む習慣も含まれています。ユラは、キュウリ、セロリ、ケンクル、パイナップルなどの果物と野菜の組み合わせを選択して、自然な甘さを与えます。
彼によると、この混合物は皮膚の健康を維持し、消化を助けるのに役立ちます。
「グリーンジュースも毎朝必ず摂取しています。肌だけでなく、消化にも良い効果があります。だから、体が軽いように一日を始めるのが好きだ」とユラは結論づけた。
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