ヨグヤカルタ - この記事を読んでいて、眠っている赤ちゃんを抱えているなら、落ち着いてください。多くの親が同じことを経験しています、特に赤ちゃんが抱きしめてベッドに移動するとすぐに目が覚めるとき。この状況は、特に昼と夜に何度も起こる場合、疲れることができます。
心配しないでください、赤ちゃんは実際に徐々に抱きしめていないで眠ることを学ぶことができます。はい、プロセスは確かに忍耐と一貫性を必要としますが、それは非常に可能です。どのように?この記事を読んでください。
赤ちゃんがおんぶられて寝るのが好きなのはなぜですか?ニュートンベイビーから引用されたように、赤ちゃんは抱きしめて寝るのが好きで、抱擁は彼らにとって非常に親しみやすい安心感を与えます。生まれたときから、赤ちゃんは触れ、香り、音、両親の体の暖かさを含む世界を認識します。抱きしめて、赤ちゃんは保護され、暖かく、そして彼らの主な快適さの源に近いです。
快適性の要因に加えて、それはまたモロ反射またはショック反射である可能性があります。赤ちゃんが置かれたとき、落ちたような感覚はこの反射を引き起こし、赤ちゃんが突然目を覚ます可能性があります。この反射は、約4ヶ月までの年齢で正常に起こります。
もう一つの理由は、時間の経過とともに形成される習慣です。赤ちゃんが常にチャイルドシートで眠るなら、脳は抱擁と眠りを結びつけます。これは、適切な移行が助けられない場合、赤ちゃんが他の方法で眠りにつくのが難しい理由です。
抱っこなしで赤ちゃんが眠るように慣れる12の方法前述のように、プロセスは即座ではなく、両親からの特別な忍耐力が必要です。すべての赤ちゃんは異なるリズムとニーズを持っているので、すべての方法を一度に適用する必要はありません。
同ページから引用された、赤ちゃんをゆっくりと試して、小さな子供の状態に適応させることができる、抱きしめていないで眠るように慣れるための12の方法。
赤ちゃんのおむつのパターンを記録する最初のステップは、赤ちゃんの睡眠パターンを認識することです。赤ちゃんが通常いつ眠っているか、昼寝がどのくらいか、夜の睡眠時間を見てください。このパターンは、両親が適切な就寝時間を決定するのに役立ちます。
赤ちゃんの睡眠パターンは年齢とともに変化しますが、簡単な記録は非常に役立ちます。彼のリズムを理解することで、赤ちゃんがすでに非常に機嫌が悪いときに赤ちゃんを眠らせることを避けることができます。十分に眠っている赤ちゃんは通常、抱っこなしで眠りに落ちる方が簡単です。
睡眠ルーチンを構築する睡眠ルーチンは、赤ちゃんが休息の時間が近づいているというシグナルを認識するのに役立ちます。ライトを暗くしたり、赤ちゃんに水浴びをしたり、物語を読んだりするなどの活動は、順番に実行できます。一貫性は、活動の数よりもはるかに重要です。
毎日同じルーチンは、赤ちゃんが安全で眠りにつく準備ができていると感じさせます。ゆっくりと、赤ちゃんはこのルーチンを休息時間と関連付けるでしょう。これは、抱っこなしで睡眠への移行プロセスを容易にします。
眠っているときではなく、眠っているときに赤ちゃんを寝かせる親の一般的な間違いは、赤ちゃんが本当に眠るまで待つことです。実際、赤ちゃんは自分のベッドで自分で眠ることを学ぶ必要があります。目も重くてもまだ目覚めている間に赤ちゃんを寝かせる。
この方法は、赤ちゃんが睡眠環境を認識するのに役立ちます。眠っている途中で目を覚ますと、同じ場所でいることに驚かないでしょう。最初は難しいかもしれませんが、赤ちゃんは慣れてきます。
柔らかいタッチを使用し、抱きしめるのではなく赤ちゃんが寝かしつけられた後に目を覚ます場合は、すぐに抱きしめることなく落ち着かせるようにしてください。赤ちゃんのお尻、手、または頭の柔らかい手。このタッチは、睡眠プロセスを最初から始めることなく、安心感を与えます。
赤ちゃんには、両親がまだいることを確信する必要があることはめったにありません。このアプローチでは、赤ちゃんは自分自身を落ち着かせることを学びます。
部屋の温度に注意してください部屋の温度は赤ちゃんの睡眠の快適さに大きく影響します。暑すぎたり寒すぎたりすると、赤ちゃんが落ち着かないことがあります。専門家は、赤ちゃんの部屋の温度を、薄い衣服を着た大人のための快適な範囲に設定することをお勧めします。
赤ちゃんにとって危険なので、毛布の使用を避けてください。適切な寝具とぴったり合ったシーツで十分です。快適な環境は、ベビーカーの助けなしで赤ちゃんがより簡単に眠ることを可能にします。
快適なベッドを確保する赤ちゃんはお子さんのベッドが快適でない限り、独立して眠ることに満足しません。良いマットレス、柔らかいシーツ、安全な表面は非常に影響を与えます。快適な睡眠環境は、抱擁の温もりを置き換えるのに役立ちます。
空気の循環をサポートするベッドも重要です。快適に感じる赤ちゃんは、より長く眠る傾向があります。これにより、移行プロセスがよりスムーズになります。
サポートする睡眠環境を作成する赤ちゃんには昼と夜を区別できません。明るい光や騒音は睡眠を妨げることができます。夜には、薄暗い照明と遮光カーテンを使用してください。
一貫した環境は、赤ちゃんが睡眠時間を理解するのに役立ちます。これは、赤ちゃんが抱かれていない状態で眠ることを容易にします。
赤ちゃんが眠るまで授乳を避ける母乳育児は落ち着くが、止めるのが難しい習慣になる可能性があります。赤ちゃんが母乳育児中に常に眠っている場合、彼は睡眠をその活動と関連付けるでしょう。その結果、赤ちゃんは母乳育児なしで眠りにつくのが難しいです。
睡眠ルーチンが始まる前に授乳してみてください。これは、赤ちゃんが他の方法で眠ることを学ぶのに役立ちます。
ベッドを検討してください敷設は、赤ちゃんが子宮の中で安全だと感じるのを助けます。この方法はまた、赤ちゃんを目覚めさせることが多いショック反射を減らします。多くの赤ちゃんは、敷設されているときにより深く眠ります。
しかし、赤ちゃんがまだ転がることができないまで、ベッドは安全です。その後、赤ちゃんをベッドに置くことはもはや安全ではありません。赤ちゃん用スリーピングバッグに切り替えることを検討してください。
Dot を補助ツールとして使用しますドット吸うことは赤ちゃんに落ち着く効果をもたらします。ドットは、抱っこしなくても赤ちゃんが眠りにつくのを助けることができます。これは、眠りにつくまで授乳するよりも安全な代替手段になる可能性があります。
赤ちゃんが目を覚まして、機嫌が悪くなったら、ドットは落ち着くのに役立ちます。必要に応じてドットを使用してください。すべての赤ちゃんが適しているわけではありませんが、試してみる価値があります。
消化の問題を克服する消化の問題は赤ちゃんが眠りにつくのが難しい可能性があります。赤ちゃんが授乳後にうまくしゃっくりするのを確認してください。背中を優しく圧迫すると、ガスを排出するのに役立ちます。
赤ちゃんが横たわっているときに不快に感じる場合、逆流の可能性に注意してください。苦情が続く場合は、小児科医に相談してください。快適さは睡眠の質に大きく影響します。
赤ちゃんに落ち着く時間を与える親の直感は、赤ちゃんが泣いているときにすぐに近づきます。しかし、抱っこなしで赤ちゃんを眠らせる場合、これは逆効果になる可能性があります。時々、赤ちゃんは少しだけ目覚め、そして再び一人で眠ることができます。
応答する前に数分待ってみてください。これは赤ちゃんに落ち着くことを学ぶ機会を与えます。
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