悲しみにくれる人々を支援する方法、出席するだけでなく

悲しみにくれる人々を支援するイラスト。 (Freepik)

ジャカルタ - 最愛の人、特に突然に起こった人が失われると、しばしば深い悲しみを残し、人の感情的な状態を揺さぶります。

このような時期には、家族、友人、同僚などの周囲の環境からの存在と支援は、悲しみに暮れる人々が困難な時期を乗り越えるのを助ける上で重要な役割を果たします。

インドネシア大学を卒業した臨床心理士、ラトリアナ・ナイラ・シャフィラ、M.Psi.、心理学者、は、悲しみに暮れている人々に提供される支援は、適切かつ共感的に行われる必要があると説明しました。

「誰かが最愛の人から突然死したとき、コミュニティからのサポートは非常に重要です。最も重要なサポートは、適切な方法で存在することです」とラトリアナはANTARAが引用したように言いました。

ラトリアナ氏によると、悲しみに暮れる人々の感情的状態に対する感受性は基本的なことです。友人や家族は、いつ近づき、いつスペースを与えるべきかを理解する必要があります。悲しみに暮れている人が一人でいることを選択した場合、その決定は尊重されるべきであり、定期的に彼らの状態を監視し続けるべきです。

彼は、注意の形は常に強烈でなければならず、反応を要求する必要はないと強調しました。サポートが常に利用可能であることを伝えるだけで、悲しみに暮れる人々が孤独を感じないよう助けることができます。

さらに、彼らが話を共有したいとき、判断せずに聞く姿勢は、非常に重要な支援の形です。ラトリアナはまた、悲しみの出来事に軽蔑的または急いで意味を与えるように思われるフレーズを投げかけずに、現れる感情を検証することの重要性を思い出させます。

「すべてに意味がある」とか「時間だ」とか「神は私たちに私たちの能力を超える試練を与えない」とかいう表現を避けることで、感情の検証を行う必要があります。なぜなら、悲しみ、怒り、混乱、無感覚、そして混ざり合った感情から、悲しみはさまざまな形で現れるからです。

現在、バリ・ラリ・ラ心理学事務所(ベカシ)で実習している心理学者は、感情の検証は、悲しみに暮れる人々が理解され、すぐに回復するために抑圧されないようにするのに役立つと評価しました。

提供できる別の形の支援は、具体的な、実用的な支援を提供することです。ラトリアナ氏によると、悲しみの状態では、人はしばしば基本的な日常ニーズを管理するのが難しいです。したがって、食事の準備、家の掃除の助け、行政の世話をすること、または単に座ることを伴うことなどの援助の申し出は、意味のある影響を与える可能性があります。

「最後に、彼らの悲しみのプロセスを尊重してください。誰もが同じタイムラインを持っているわけではありません。回復が速い人もいれば、時間がかかる人もいます。私たちの仕事は、プロセスを加速することではなく、共感と忍耐を持って彼らと一緒にいることです」とラトリアナは言いました。

同時に、ラトリアナは、花輪は、人が直接弔意を伝えることができない場合の存在の1つの形になる可能性があると評価しました。

「しかし、それはおそらく、家族や近親者ではなく、知人という形に、より多くのものになるでしょう。それはおそらく、共感のジェスチャーとシンボルになるかもしれません」と彼は付け加えました。

しかし、彼は、心理的に、花輪は直接感情的な支援、特に最も近い人々にとって代わることはできないと強調した。出席、または少なくとも誠実な個人的なメッセージは、人が悲しみを乗り越えるのを助けるためにはるかに必要とされていると考えられています。