ジャカルタ - 誰が長寿を望んでいませんか?数字や年齢だけではありません。しかし、それはまた、若いような強い健康な体を持つことと関係があります。つまり、家族の集まりを楽しむことができ、孫やひ孫と遊ぶ時間が長くなります。
健康的なライフスタイルを採用するだけでなく、日本の長寿の秘密に従うことができます。「アシタバ」という植物を食べることに慣れています。
インドネシアでは、その名前は日本のセロリで有名です。茎の大きさが大きい地元産や輸入セロリとは違い、あしたた茎は小さいが葉は広い。
アシタバ植物は通常乾燥し、混合茶、調理、またはカプセル状で摂取して消費することができます。
芦田は健康に多くの利点があり、昔から代替医療となっています。明の時代 (1518 - 1593), この植物は、多くの場合、様々な病気を治療するために医師によって使用されました.
その利点は、高血圧やコレステロールを克服, 血糖値を下げる, 糖尿病の治療, 発熱, 便秘, GERD, 早期老化と戦う.抗酸化作用があり、抗炎症剤が含まれているため、抗がん効果もあります。
ビタミンA、ビタミンE、ビタミンK、ビタミンC、ナイアシン、葉酸、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛に至るまで、ビタミンやミネラルの含有量は非常に完全です。
アシタバの消費は、腹の脂肪と腰の幅を減らすことができます, だけでなく、体重を減らすのに役立ちます.確かにまだ健康的な食事を伴います, 十分な睡眠を取得します, 定期的な運動, そして、よくストレスを管理.
アシタバはまた、免疫システムを高めるのに役立つと考えられています。良い免疫力では、あなたは病気になりやすいではありません。
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