蹄の成長は本当の年齢を示すことができると判明しました

爪の状態のイラスト。(フリーピック)

ジャカルタ - 私たちの体がどれくらい古いかを決定することは、必ずしも高度な医療機器を使用する必要はありません。ハーバード大学医学部の遺伝学者で老化研究者のデイビッド・シンクレア博士によると、長生きに対する答えは、非常に単純なこと、つまり爪を切る頻度に隠れている可能性があります。

Lifespanポッドキャストのエピソードの1つで、シンクレア博士は爪の成長と生物学的年齢との関係について興味深い考えを表明しました。彼は、爪は体の化粧品の一部であるだけでなく、人の細胞の再生の状態を反映する活発な指標であると主張しています。

「爪を切るたびに、爪がどのように急速に再び成長するかに気づきました。それは私の体細胞がどのように機能するかを評価する簡単な方法です」とシンクレアはポッドキャストで言いました。

年齢、すなわち年齢によって異なる生物学的年齢は、体が内部的にどれだけうまく機能するかを指します。体の細胞が早く更新すればするほど、生物学的年齢は若くなります。

シンクレア博士は、271人を対象とした1979年の研究に言及しています。研究者らは、参加者の爪に直接取り付けられた小さな測定器で、数年間の爪の成長を監視しました。調査結果は非常に一貫しています、すなわち:

- 約30歳から、爪の成長は鈍化し始めています。

- 減速率は毎年約0.5%です。

Sinclairによると、この傾向は、爪の成長が体の再生能力を反映できることを証明しています。爪がいつもよりゆっくりと成長すると、体の細胞も再生が遅いことを示している可能性があり、これは老化プロセスの特徴です。

シンクレアは、2人は同じ年齢ですが、爪の成長率は異なる可能性があると説明しました。爪が速く成長して頻繁に切断しなければならない人は、実際には若い生物学的年齢を持っている可能性があります。これは、彼らの体が仲間よりも細胞や組織を更新するのにより効率的に働くことを意味します。

「急速な爪の成長は、活発な代謝と、組織をより効率的に更新する体を反映しています」とSinclair氏は述べています。

言い換えれば、まだ爪を頻繁に切る必要がある人は、同じ年齢で爪を切ることはめったにない人よりも、よりよく機能する身体システムを持っている可能性があります。

爪の簡単な観察は、体内の老化の経過を理解するための窓であることが判明しました。トリッキーな検査がなければ、体が細胞や組織をどのように更新するかについてのアイデアを得ることができます。

シンクレア博士は、このような小さな意識は、誰もが自分の体の状態をよりよく理解するのに役立つ可能性があると強調しました。

「私たちがそれに注意を払いたいのであれば、私たちは小さなことから多くを学ぶことができます」と彼は言いました。