あなたが過度に独立している場合に直面する問題や過度の独立

極端な自立のイラストレーション(アーサー・ブログノリ/ペクセルズ)

ジャカルタ - 独立を本当に大切にする現代では、他人に頼らないことは誇りであることを教えられています。これはしばしば誇りに思う力のイメージです。しかし、「強い自分」のイメージの背後には、実際に感情的に傷つける心理現象、すなわち過度の自立が隠されています。彼女の著作の中で、心理学今日、木曜日、ジーナ・デミロ・ワーグナーは、あまりにも自立することは呪いである可能性があることを明らかにしました、なぜならそれはしばしば子供時代の傷やトラウマから根ざし、人が生き残るために自分のニーズを抑圧するからです。

ワーグナーは、幼い頃から親戚や家族の世話をする責任がある「親愛なる子供」としての個人的な経験を共有しました。それで彼は若い頃から自分の必要性の感覚を隠すことを学びました。

このパターンは、生き残るための戦略として形成されました:「私は自分ですべての世話をすることができます」しかし、私が年をとるにつれて、この極端な独立は自分自身と他人の間に壁を形成し、誠実な関係を妨げ、内なる親密さを侵食します。

ワーグナーが明らかにした重要な認識の1つは、助けを受けることは弱さの兆候ではなく、むしろ強さの現れです。

一人で責任を負うという重荷で育った一部の人々にとって、助けを受けるために自分自身を開放することは厄介または危険さえ感じることがあります。しかし、現実には、すべてを自分自身に保持し続けることは、静かに破壊的な肉体的および感情的な疲労、別名「燃え尽き症候群」につながる可能性があります。

さらに、ワーグナーは人間関係におけるサービスとケアの概念を強調しました。幼少期、援助はしばしば取引的であり、「善」はメモが付いていて、彼はその愛情に返済または「支払う」義務があると感じました。

今、大人として、彼は健康な関係では、サポートを提供することは必ずしもカウントされる必要はないことを学びました。誠実な愛情は彼の交換クーポンを要求しません、そして、すべての人間は味を借りることなく注目に値します。

最後に、ワーグナーの書かれた最も穏やかなメッセージは、一人で苦しむ人々のためのメダルがないということです。誰もが助けを求めるに値し、お互いを気遣うコミュニティでは、真の力は、手放し、負担を分かち合い、「強くなる」ためにすべてを自分の上を通す必要はないことを受け入れる勇気にあります。