研究によると、不確実性に直面したときに精神的に訓練するのに役立つホラー映画を見る

ホラー映画を見るイラストは、脳とメンタリティを訓練するのに役立ちます(Freepik)

YOGYAKARTA - 緊張したシーンが現れるとしばしば目を閉じますが、ホラー映画を見るのが好きな人の一人ですか?結局のところ、あなたが経験する恐怖は、精神的健康に対する独自の利点を持っています。2024年1月に王立協会の哲学的取引B:生物科学誌に掲載された新しい理論は、ホラー映画が人間の脳が不確実性に対処する練習を助けることができることを明らかにしました。

「Surfing Uncertainty with Screams: predictive Processing, Error Dynamics and Horror Films」と題されたこの研究は、Mark Miller、Ben White、そしてC Coltan Scrivnerによって行われ、恐怖が脳の学習ツールになる方法を理解することに興味を持っている3人の研究者によって行われました。その結果、ホラー映画を見ることは楽であるだけでなく、健康的な精神的な運動でもあることが示されました。

研究者によると、人間の脳は感覚経験に基づいて何が起こるかを推測し続ける予測機のように機能します。予測が現実と一致しない場合、いわゆる予測エラーが発生し、脳は将来的により正確になるように内部モデルを更新します。ホラー映画は、観客が本当のリスクなしに驚きと緊張を経験するため、このプロセスのための完璧な条件を作り出します。

緊張した瞬間、恐怖の急増、または突然のジャンプの恐怖のあらゆる瞬間に、あなたの脳は安全な方法で予期せぬことに対処するために「訓練」しています。11月14日金曜日にPsypostが報告した出版物で研究者が述べたように、「予測処理フレームワークはホラーコンテンツへの人間の関与の包括的な説明であり、明確でテスト可能な仮説の機会を開くことに同意します。」

ミラーと彼の同僚はまた、ホラー映画の魅力は、予測可能なものと驚くべきもののバランスにあると説明しました。生き残るのに苦労している主人公のような、すでに馴染みのあるストーリー構造は、観客に安心感を与えます。しかし、同時に、突然の音や予期しないプロットなどの驚きの要素は、脳を警戒させ続けます。この組み合わせにより、脳は圧倒されたと感じることなく予測を更新し続けることを余儀なくされます。その結果、あなたは緊張を感じますが、それらの恐怖を「征服」することができるとき、あなたも満足を得ます。

認知トレーニングであることは別として、ホラー映画は感情調節を改善するのに役立つことが判明しました。あなたはより意識的に恐怖に対応することを学びます。とりわけ、増加する心拍数、急速な呼吸、または急上昇するアドレナリンを認識しながら、すべてが安全な空間で起こることを知っています。罹患性不安や怖いものへの好奇心に関する研究でも知られるコルタン・スクリフナーによると、ホラーへの関心はリスクを理解するための人間の自然な方法になる可能性があります。彼は、ホラー映画を見ることは、脳が本当の危険と管理可能な脅威を区別するのに役立つと説明しました。言い換えれば、画面上の恐怖は、あなたが現実の世界でより穏やかになるのを助けることができます。

便利ですが、誰もがホラー映画を精神的なトレーニングとして使用するのに適しているわけではありません。トラウマや不安の既往歴が高いため、強すぎる光景は実際にこの世界が危険であるという認識を強化することができます。ミラーと彼のチームは、あらゆる形態の不確実性が健康的と見なすことができるわけではないため、自分の限界を理解することの重要性を強調しました。見た後、あなたが実際に過度の不安や睡眠困難を感じる場合、それは脳が過度の perdエラーに直面して疲れているという兆候です。スポーツと同様に、ホラー映画による精神的なトレーニングも、結果が最適になるように適な用量を必要とします。

だから、ホラー映画を見るのが大好きなら、緊張と恐怖の背後には、あなたの脳が実際に不確実性に対処する練習をしていることを知っています。バランスの取れたレベルで見ることによって、あなたは予期せぬ状況で落ち着いている脳を訓練するためのエキサイティングな方法としてホラー映画を利用することができます。ただし、ストレスを加えずに利益が感じられるように、眼鏡を選択することは賢明です。