チャイニーズスクランブルドエッグレシピ、濃いタンパク質のおいしい朝食メニュー

卵のイラスト(ストックフォト)

ジャカルタ - 卵はしばしばシンプルな朝食メニューのオプションとして使用されます。それは迅速かつ実用的であるだけでなく、卵はまた栄養素、特に朝の摂取のために強く推奨されるタンパク質が豊富です。

しかし、毎朝卵を食べることは、特にそれがどのようにそれらを処理するかを変換しないならば、おそらく退屈です。あなたが試すことができる様々な卵の朝食メニューの1つは、中国のスクランブルドリーブです。以下は、2025年10月27日月曜日にセリアスシートから引用された、試すことができるレシピです。

必要な成分:

6 卵

タマネギの4枚、細かく切る

ニンニク4クローブ、ニンク

6 成熟したトマト、種子の除去、ハチの切断

1 大さじ塩漬け醤油

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生姜1セグメント、すりおろした

味覚と塩を十分に吸収する

食用油

作り方:

1.鍋で油を加熱し、かき混ぜた卵を調理します。

2.鍋に卵をかき混ぜてから卵をシシッシュします。

3.その後、鍋の油、タマネギの葉のふくらはぎ、ニンニクを香ばしくするまで再加熱します。

4.生姜を加え、香りが強くなるまでかき混ぜ続けます。

5.カットされたトマトを入力し、塩と香料を加え、トマトが柔らかくなるまでトゥミを加え、塩漬けの醤油を加えます。

6.最後に、調理された卵とコショウを加え、2〜3分間かき混ぜ続け、中国のスクランブレッドジュースを提示する準備ができています。