ジャカルタ-2025年を通じて、国のエンターテインメント界は、不快なニュース、つまり離婚で活気づけられます。調和がとれてゴシップから遠く離れていることが知られているアーティストのいくつかのカップルは、実際に別れを決めたことで大衆に衝撃を与えました。
最も恐ろしいニュースの1つは、ライサとハミッシュデビッドから来ました。8年間の結婚生活の後、「セルバサラー」の歌手は正式に夫に対して離婚を申請しました。
これまでのところ、二人ともロマンチックな有名人のカップルとして知られており、斜めの問題をほとんどしていないため、一般の人々も驚いています。
ソーシャルメディアでは、彼らの団結の肖像画は完璧に見え、愛と笑いに満ちています。しかし、他の多くの関係と同様に、舞台裏の現実は大きく異なる可能性があります。
米国の心理学者マーク・トラバースによると、崩壊した結婚の多くは裏切りや暴力によるものではなく、まさに小さな問題が積み重なったためです。
「コミュニケーションの欠如、共感の喪失、パートナーの声をもう聞かないなどの些細な問題は、関係の崩壊の始まりかもしれません」と彼は言い、Psychology Todayのページから引用しました。
彼は、愛だけでは家族を守るのに十分ではないと付け加えた。永続的な関係には、意識的な努力、オープンなコミュニケーション、そして一緒に成長し続けるための長期的なコミットメントが必要です。
見過ごされが、ゆっくりと結婚を破壊する可能性のある4つの簡単な問題と、パートナーがそれらをどのように処理するかを以下に示します。
1. 関係が常にバランスが取れていないことを理解しない
多くの人々は、理想的な関係はすべてのものが50:50にバランスが取れていなければならないことを意味すると考えています。関係における真のバランスは動的ですが。ある当事者が弱く、パートナーがより強くなければならない場合があります。しかし、この状況がコミュニケーションなしで長引くと、疲れ感と評価がない可能性があります。
心理学者は、カップルが定期的にお互いの気持ちについて話し、期待に適応することによって反省することを提案します。
永続的な関係は紛争のないものではありませんが、違いに直面したときに適応し、妥協することができます。
「妥協は、常に屈服することを意味するのではなく、両者がまだ耳を傾けていると感じるように中間点を探しています」とトラバースは説明しました。
2. 信頼と感情的な誠実さの欠如
信頼は結婚の主要な基盤です。それなしでは、関係は不安、疑い、または回避的な態度によって容易に揺さぶられます。
オープンなコミュニケーションと感情的な正直さを持つカップルは、結婚の満足度が高い傾向があります。
長期的な関係では、信頼は忠誠心だけでなく、自分自身とあなたのパートナーに対する誠実さによっても築かれます。さらに、裁かれることを恐れることなく感じたことをあえて伝えましょう。
「カップルが喧嘩を避けるために感情を隠し始めるなら、それは感情的な距離の始まりです」とトラバースは言いました。
「少しずつ、関係は親密さと意味を失います」と彼は付け加えました。
3. 自己アイデンティティの喪失
「あなたは私を補完する」というフレーズはロマンチックに聞こえるかもしれませんが、になる可能性があります。健全な関係は、実際には個人的に完全な2つの個人から成長します。
誰かがアイデンティティを失い、パートナーのために興味、趣味、または友情を追求するのをやめると、徐々に空虚感と方向性の喪失が生じます。個人的なアイデンティティの感覚を維持するカップルは、より安定した幸せな関係を持っています。
「幸せなカップルは通常、自分のためのスペースを持っています。彼らはお互いの成長を支え合い、制限しているわけではない」とトラバースは語った。
そうすれば、愛は発展する場所となり、自分を失う場所ではない。
4. 競合に直面した心の完全さの欠如
すべての関係には対立があるに違いありませんが、それに対処する方法が関係の方向性を決定します。勝つために頻繁に議論するカップルは、実際には感情的な渓谷を広げます。
逆に、完全な意識を持って感情を管理するカップルは、親密さを損なうことなく紛争を解決することができます。
マインドフルネスを練習するカップルは会話に完全に存在し、否定的な反応に抵抗して、より親密で永続的な関係を持つようにします。
「マインドフルネスは、私たちが反応をやめ、共感を持って反応し始めるのを助けます」とトラバースは説明します。
「紛争が起こったら、まず耳を傾け、次に答えなさい」と彼は付け加えた。
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