幼少期の感情的な無視の7つの兆候は、成人期まで運ばれます

感情的な無視のイラストレーション(MARTファインディング/ペクセルズ)

ジャカルタ - あなたはしばしば、幼少期の傷はスキャンダル、暴力、または劇的な悲劇などの主要な出来事からのみ形成されると考えます。しかし、まったく起こらなかったことによる、はるかに静かな傷の種類があります。子供の感情的なニーズが無視され、認識されず、ミュートされるとき。したがって、肉体的な怪我は見られませんが、その影響は成人の生活に広がる可能性があります。

VOIは、幼少期の感情的な無視の理解を高めます。「すべてが良いように見える」ときでさえ、そしてそれが自分自身や他の人との健全なつながりを認識し、感じ、確立するあなたの能力にどのように影響するか。

あなたの子供時代が感情的な無視を経験している最初の兆候の1つは、あなたが感じていることを言い難しくすることです。著者のジョニス・ウェッブ(Jonice Webb)は、Psychology Today、火曜日、10月21日によって報告され、両親があなたの感情をめったに認めたり尊重したりしない場合、あなたは理由を理解せずに反応する傾向があると述べています。

「私が自分自身について考えるとき、私はしばしば「これは怒っている」、「これは悲しい」、「これはがっかりしている」、「これはがっかりしている」と指摘することなく「不快なものがある」しか知りません」とウェッブは説明しました。

感情を認識して命名するための幼少期の練習がなければ、これは成人期の習慣であり続けるでしょう。

あなたが感じていることを知ることは、最初のステップにすぎません。次のステップは、そのような感情的な反応をどのように管理するか、どのように落ち着いているか、悲しみや怒りのためのスペースを作るか、どのように感情を沈黙させたり爆発させたりするのではなく、感情を導くかです。ウェッブは、人生の始まりの感情的な無視は「自分自身を落ち着かせる方法を学ぶ少しのスペースを与える」と述べました。

その結果、感情の波に流されやすい人になることも、その逆も同様で非常に凍っている人もいるので、自分の中を歩いていることがほとんど感じられません。

共感、他の人が感じることを感じる能力は、自己感情の認識から逸脱します。自分の感情が重要であるという経験なしに成長した場合、他人の感情に飛び込むことは見知らぬ人や難しいと感じる可能性があります。ウェッブはこれを明確に強調しています。

日常生活では、あなたの友人が悲しい物語を共有したり、ぎこちなく感じたり、誰かがあなたからの感情的なサポートを必要とするとき、あなたは何をすべきか分からないときに起こり得ます。

例えば、仕事、人間関係、さらにはライフスタイルなどの大きな決定は、しばしば「あなたは何を感じ、あなたが必要としているのか」ではなく「彼らは何を言っているのか」と尋ねます。ウェッブは、感情的なニーズが子供の頃に満たされていないとき、健康的な(内部的な)モチベーションは外部モチベーション(認識、承認)よりも劣る可能性があると指摘しました。

一方、外見では完璧です、なぜならそれは子供の頃からの感情的なサポートが存在しないときに「適切」を感じる一つの方法だからです。

軽く話せるのは問題ではないかもしれません。しかし、感情を共有したり、脆弱になったりしなければならないとき、子供の頃の感情的なネグレクトが障害として発生することがよくあります。ウェッブは、重要な感情的な議論は、あなたがそれを望むときでさえ、「危険」に感じる可能性があると説明しました。

その結果、多くの知人がいるかもしれませんが、それでも「つながっていない」と感じます。または関係が深くなると、「オープン」を感じることは「傷ついた」ことを意味するため、微妙に後退することを選択します。

感情的な無視は、時には大きな爆発ではなく、長いサイレントを通して生じます。「なぜ私は何かを感じないのですか?」あるいは代わりに、「なぜ私は他の人が感じることができないのですか?」と感じるかもしれません。ウェッブは、この状況を「幸福、つながり、感情的な富の詰まり」と呼んでいます。

この状態は、あなたが一日を良い外観で生きることができます。大丈夫ですが、内側はあなたの一部が完全に生きることを許されていないかのように空っぽの気分になります。

それどころか、「死んだ味」から、感情の蓄積もあり、最終的に制御不能に爆発する可能性もあります。ウェッブは、感情を表現する余地のない状況で育った人々は、最終的に「規制スキルが少なすぎる」ので、トリガーは小さかったが、反応は大きかったと述べた。その瞬間は予想外だったかもしれません。その瞬間、あなたはよく微笑んだ、「大丈夫、突然」あなたは泣いたか、激怒した。そして、反応が「適切ではない」と感じるので、恥ずかしさや混乱を感じます。

感情的な無視は明白な身体的暴力とは異なるため、傷跡は見えず、劇的な出来事は簡単に記憶できません。ウェッブは、感情的な無視は「起こらなかったこと、注意の瞬間、慰め、決して存在しなかったつながり」によって特徴付けられると主張しています。

多くの家族では、物質的には子供たちのニーズが満たされるかもしれません、十分な食べ物、正しい服、スムーズな学校は「過失」として分類するのが難しいです。しかし、その影響は感情的に現実のままです。

良いニュースは、感情的な知性、感情を認識し、名前を付け、管理する能力を構築できることです。ウェッブは、いくつかの手順を推奨しています。

子供時代を振り返って、感情的に達成されていないことがあることに気づくことは、誰のせいでもなく、むしろ静かに影響力のある空白を埋める機会を与えることです。ウェッブが言ったように、「あなたの感情的な知性は永久に閉じ込められていません。あなたはそれを再び成長させることができます。

これを読んで、誰かが共鳴していると感じたら、あなたが一人ではないことを知ってください。この旅には、意識、忍耐、そして時には専門的な助けが必要です。しかし、見て、感じて、つながるためのあなたの小さなステップはすべて勝利です。