ヨグヤカルタ - 人生において、強さと耐え抜くためのスキルは欠かせないものです。この能力は回復力と呼ばれます。回復力とは何かを理解するには、その定義を理解する必要があります。より完全な説明を得るには、次の記事をご覧ください。
復元力とは何かを知るオンライン版のインドネシア語大辞典(KBBI)では、回復力は困難な状況に適応し、頑強に維持する能力を意味します。回復力という言葉は、英語の用語である回復力の吸収です。
アメリカ心理学会のウェブサイトによると、回復力は、精神的、行動的、感情的な面で適応する能力です。
「メンタルヘルスの心理的回復力:COVID-19パンデミック中の心理的適応」と題する研究では、回復力は困難、問題、混乱、覚醒、および前向きな変化を行う能力を克服する人の能力であると説明されています。
レジリエンスは、個人のダイナミックな回復力に密接に関連しています。人が困難に直面することができるとき、それは彼が持っている精神的健康に影響を与えるでしょう。レジリエンスはまた、心理的強靭性として理解することができます。
レジリエンスの主要な側面個人の回復力とそこから立ち直る能力を形成する7つの側面があります。回復力の7つの側面は次のとおりです。
情緒のコントロール(感情調節)それは、ストレスや緊張した状況に直面したときに落ち着いて健康的に感情を管理する能力です。
自己制御の習得(衝動制御)衝動制御は、状況を悪化させる可能性のある衝動的な反応や衝動的な行動を抑える人の能力です。
分析的思考能力(因果分析)この能力は、効果的な解決策を見つけるために問題の原因を論理的に追跡する能力です。
自信と自己効力感抵抗力は、自分自身が障害を克服し、タスクを適切に完了できるという信念から形成されます。
将来に対する肯定的な見方(楽観主義)抵抗力のもう一つの構成要素は、あらゆる困難に直面し、良い結果をもたらすことができるとの信念です。
他者の感情を理解する能力(共感)他人の感情的状態を正確に感じ、理解する能力、そして適切なサポートを提供できる能力。
発展し、交流する意思(reaching out)新しい経験を積んだり、社会的関係を築いたり、失敗や困難に直面した後もより強く立ち上がったりする意欲。
復元力のある利益個人が持っている回復力は、精神的健康に関連するなど、大きな利点があります。実際、高い回復力は良好な精神的幸福と密接に関連しています。一方、低い回復力は、自己責め、不安、抑うつに結びついています。
精神的健康に影響を与えることに加えて、回復力も人が持っていた失敗から立ち直るのを助けます。この姿勢はまた、自信を育てるのに役立ち、個人は人生のあらゆることを探求することを躊躇しません。
これが回復力に関する情報です。他の興味深い情報を入手するには、VOI.idをご覧ください。
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