スリムなボディは間違いなく健康です?ここに事実があります

イルストラシ(写真:ペクセルズのマート・プロダクション)

ジャカルタ - 理想の身体を持つことはみんなの夢です。すべての手段は間違いなくスリムで比例して見える体を維持するために取られます.身体を魅力的に見せ続けると考えられている方法の1つは、運動とダイエットです。時代の発展に伴い、食事もますます多様化しています。しかし、薄くてスリムな体を持つことは、良いと健康的な生活を送っている人の保証であることは本当ですか?

ハーストロイのページから引用, 月曜日, 5月 17, 人の身体の健康は、彼の体重と身長またはボディマス指数として知られていません.体齢指数に加えて、腹部の大きさの円周は、人の体の決定要因も健康であるかない。

彼らの理想的な腹囲は成人期にあり、80未満の女性では90未満の男性です。その要因に加えて、多くのことが、人が健康的な生活を送っているかどうかのベンチマークになることができます。

彼女の食事、彼女の活動、彼女の休息時間、彼女がストレスを感じているかどうか、そして彼女が十分に制御できるかどうかなど、環境は方法です。だから、これらの要因は、誰かがすでに健康的な生活を送っているかどうかを確認するためにそれほど重要ではありません。

必ずしもやせた体を持つ人々が健康でなければならないとは限りません。最も重要なことは、健康的な生活の質を得るためには、定期的な運動と健康的な食事をしなければなりません。あなたはまだダイエットに行くことを選択した場合でも、選択的に彼女の体に合ったモデルダイエットを選択しても大丈夫です。

徐々に減量を行うバランスのとれた食事を選択してください。.なぜなら、ルールでは、毎日ダイエットしたい場合は、1日あたり500〜100カロリーを減らす必要があります。その後、彼は週に少なくとも150分を行う必要があります。それは誰が尋ねているものです。このような活動には、水泳や1日1,000歩の歩行が含まれます