母乳育児中のほうれん草の消費が母乳生産を増やすことができるのは本当ですか?

イルストラシ(写真:ペクセルズ出身のジャクリーン・ハウエル)

ジャカルタ - 母乳育児への母乳の供給を増やす方法を探していますか?心配しないで、それは最適に母乳の生産を増やすことができる自然療法があることが判明しました。

栄養価の高い食品には多くの利点があり、そのうちの1つは授乳中の母親への母乳の供給を増やすために知られています。ホウレンソウなどの栄養価の高い食品は、授乳中に非常によく消費されます授乳中に、それは授乳中の母親のホルモンレベルのバランスをとることができます.

5月17日(月)にヒールトラインのページを訪れると、健康専門家は授乳中の母親がほうれん草やその他の緑の葉野菜を食べることをお勧めします。ほうれん草を含む緑の野菜には、牛乳の生産に優れた鉄、カルシウム、葉酸、ビタミンKが多く含まれています。

ほうれん草は、その高い植物エストロゲンの含有量のために非常に有益です.この化合物は、母乳の生産の増加を引き起こす体内のエストロゲンを模倣します。.ほうれん草などの鉄分け豊富な食品は、特に以前に産後出血や出生時の異常な失血が経験した場合、赤ちゃんを産むプロセスに影響を与える可能性がある場合、鉄レベルを補充するのに有効です。

ある研究は、低鉄レベルが低い牛乳供給に関連付けられていることを示しているので、授乳中の母親が彼らの供給が欠けていると感じた場合は、体内の鉄レベルをチェックするように医師に依頼してください。

一般的に、授乳中に健康的な食べ物を食べることは、赤ちゃんが良い栄養を得るだけでなく、母親の体が健康的かつ最大限に働くことを保証するために重要です。