健康的なスポーツとライフスタイルの育成、一貫性が重要

お祝いに満ちた健康的な体操活動(ドク。ホリーウィングス)

ジャカルタ - 運動や健康的なライフスタイルに慣れることは、最近、さまざまな年齢の人々によって実行される肯定的な傾向となっています。また、朝の散歩、ジョギング、その他の身体活動など、さまざまな方法があります。

インドネシア共和国保健省によると、軽度から中等度の身体活動は、少なくとも1日30分、週に5回、心臓病のリスクを最大30%減らし、2型糖尿病のリスクを最大27%減らし、理想的な体重を維持するのに役立ち、ストレスや不安を軽減することによって精神的健康を改善することができることが証明されています。

このため、Holywings PeduliはKelapa Gading Livehouseと共同で、Sehat体操イベント、すなわちAW体操とラインダンスを開催し、さまざまな年齢層が参加できます。このイベントは、2025年9月26日(金)に地元住民の熱意を呼び込むことに成功しました。

何百人もの参加者を活気づけたこのイベントは、経験豊富なインストラクターが主催し、AW体操セッションは情熱的なオープニングになりました。シンプルだがエネルギッシュな動きは、若者から大人までの参加者が簡単にフォローできるようにします。

それほど面白くないシリーズは、陽気な音楽とコンパクトなジェスチャーを提示するラインダンスで続きます。参加者はリズムをたどることに熱心なようで、ケラパゲーディングライブハウスの雰囲気をさらに活気づけました。

Holywings Groupの社長コミッショナーであり、Holywings Peduli CSRプログラムの責任者であるAndrew Susantoは、この活動が運動から始めて健康的な環境を作り出すことができることを願っています。

「この健康的な体操活動は、地域社会の健康的な生活を支援するというHolywings Peduliのコミットメントです。うまくいけば、このCSR活動が大きな利益を刺激し、もたらすことができることを願っています」と彼は書面による声明で述べました。

AW体操は、アンドリー・ウォンソ(モチベーター)によって作成された体操運動、膝関節周辺の痛みの予防と治癒のための体操運動、骨粗鬆症と骨石灰化の予防、そして優れた身体的健康の維持です。

「この体操は、従いやすいように設計されています。大事なのは、動きがどれほど強いかではなく、一貫性だ。定期的に行えば、結果は肉体的にも精神的にも感じられるでしょう」と彼は説明した。

体操やウォーキングなどの軽い運動は、身体のフィットネスを向上させるだけでなく、記憶力を維持し、循環を促進し、睡眠の質を向上させます。

スポーツに加えて、このイベントは健康的な集まりや楽のイベントでもあります。多くの参加者は、社交中に運動できるので幸せだと主張しました。

参加者の一人、リナさん(45)は、このイベントに参加できてうれしいと語った。

「動きは簡単ですが、体を新鮮に感じさせます。また、運動以外にもゲームエンターテイメントイベントなどもあるので、健康であることに加えて、幸せも増えます」と彼女は興奮して言いました。「普段は運動が怠け者だけど、こんなラメ・ラメならワクワクする。音楽はそれをより楽しくし、疲れを感じません」とデビッド(52)は言いました。

健康的な体操とラインダンスに加えて、この活動は「人民党」も提示します。参加者は、健康的な飲み物や電子機器の形で魅力的な賞品を提供する円にリングを投げるなどのゲームに参加するように招待されました。

Holywings Peduliは、今日の活動プログラムを通じて、この活動が人々の健康的なライフスタイルをサポートするための前向きなフォーラムになることを願っています。