キム・カーダシアンが44歳で健康でセクシーに保っている秘密

キム・カーダシアン(写真:インスタグラム/@kimkardashian)

ジャカルタ-キム・カーダシアンはスポーツに関して高い規律を持っていることが判明しました。44歳のこのリアリティショースターは、体を形に保つために毎日1時間半運動することを認めています。

ヴォーグとのインタビューで、キムは自分のスポーツルーチンがウェイトリフティングの練習にもっと焦点を当てていると説明した。

「私は体重を持ち上げることを好むので、私はしばしば体重で運動します」と彼はPage Sixのページから引用して言いました。

「背中に問題があったので、少しトレーニングを調整しなければなりませんでした。しかし、私はまだ強く保つために下半身のために多くのトレーニングをしなければなりません、そして上半身のために数日間」と彼は付け加えました。

キムは通常、エクササイズごとに集中するために体の1つの部分を選択します。さらに、彼はまた、ストレッチ、少しカーディオとピラティスを追加します。

「私はピラティスが大好きです。少なくとも週に一度はピラティスを練習しなければ、通常、背中が感じられます。そのストレッチングの動きが必要です」と彼は説明しました。

4人の子供の母親として、キムは午前中によく運動します。しかし、彼はコーチを思い出させる習慣を持っていることを認めています。

「私は自分のトレーニングを邪魔するのが好きなタイプの人です。スポーツ中に携帯電話をチェックしたり、メッセージに返信したりすることが多いからです」と彼は笑いながら言いました。

音楽に関しては、キムはスポーツ中にジャスティン・ビーバーの歌を聴くともっと興奮することを認めています。キムは、ズンバやホットヨガのようなスポーツは自分のためではないと主張しています。

「私はかつてホットヨガを試しましたが、代わりに日陰でした。雰囲気はリラックスし、眠りにつき、目を閉じ続けるからです。私はどこでも眠ることができるので、あなたがリラックスしたポジションを与えられたら、あなたはすぐに眠りに落ちなければなりません」と彼女は説明しました。

現在、キムは9月26日にリリースされるナイキとのコラボレーションの結果、彼の最新コレクションであるナイキスキムスの宣伝にも忙しい。

彼女の個人的なInstagramアカウントで、彼女はセリーナウィリアムズ、シャカリリチャードソン、ジョーダンチールズ、クロエキムなどの有名なアスリートと自分自身のビデオを共有しました。

「私はスポーツが本当に好きです。それは私にとってセラピーのようなものです」とキムは結論づけました。