甘い飲み物とアルコールは脱毛原因になる可能性があります

脱毛した髪のイラスト。(フリーピック)

ジャカルタ-甘い飲み物を消費する習慣は、一般的な体の健康に影響を与えるだけでなく、髪の状態にも影響を与える可能性があります。

研究者らは、アルコールとともに高糖度の飲料は、毛包が必要とする重要な栄養素の吸収を妨げる可能性があるため、脱落のリスクを悪化させる可能性があることを発見しました。

この新知見は、7歳から77歳までの61,000人以上の回答者(そのほとんどが女性)を対象とした17の研究の分析から得られた。この結果は、飲料の消費パターンと脱毛のリスク増加との間に関連性があることを示しています。

クリーブランド・クリニックの栄養士、ジュリア・ズンパーノ氏は、この発見は実際にはそれほど驚くべきことではないと述べた。

「このレビューで示されているように、栄養摂取は確かに脱毛に重要な役割を果たしています」と彼は健康から引用して言いました。

因果関係であると結論付けることはできないが、研究者らは、過度のアルコール消費と甘い飲み物が腸内微生物ーマを混乱させ、ビタミンの吸収に影響を与え、それを消費する人々が栄養価の高い食品を消費する可能性が低いと評価した。

その結果、体はビタミンDと鉄を欠いており、毛包の形成まで細胞の成長に重要です。

健康な髪を維持するために、Zumpanoはバランスの取れた栄養素の摂取が優先事項であり続けることを提案しています。彼はビタミンとミネラル、特に毛包に酸素をもたらす役割を果たすビタミンDと鉄の重要性を強調しました。

さらに、キャベツ、ブロッコリーなどの野菜、ならびにタンパク質、繊維、ビタミンA、ビタミンC、葉酸が豊富な大豆製品の摂取も、髪が強くて健康を保つのをサポートすることができます。