朝にコーヒーを飲むことは本当に幸せですか?これが専門家の説明です

コーヒーのイラスト。(フリーピック)

ジャカルタ - カフェインを含むコーヒーを飲むことは、しばしばエネルギーの奨励と集中と関連しています。しかし、朝にコーヒーを飲むことの有効性はそれだけでなく、あなたを幸せにすることができます。

インディペンデント紙から引用された、2025年8月25日月曜日、朝に温かいコーヒーを飲むと、日々の雰囲気をより良く、より楽しくことができます。これはヨーロッパで行われた研究を通じて明らかにされました。

「カフェインは、脳領域のドーパミン活動を増加させる可能性のあるアデマジン受容体を払拭することによって機能します。この研究で見つかった効果は、気分をより良くし、警戒心に改善する効果に関連しています」とウォーリック大学のアヌ・レロ教授は述べています。

基本的に、アデルーシン受容体は心拍数と睡眠サイクルを制御する役割を担っています。仕事が減ると、体はよりエネルギッシュで幸せに感じるでしょう。

しかし、研究はまた、この効果が朝に最大限にしか起こらないことにも言及しています。日中コーヒーを飲むと、その効果は異なり、朝のように幸せになるのに最適ではありません。

「カフェイン摂取と肯定的な感情と否定的な感情の関係は、すべてのグループで非常に一貫しています」と彼は付け加えました。

この研究では、研究者らはまた、コーヒー消費の副作用を見つけようとしました。特にコーヒーに関しては、過度に消費されたり、不適切なタイミングで摂取されたりすると、睡眠の質を妨げる可能性があります。

「人々は安全な限界内でカフェインを摂取しますが、軽度のコーヒーを飲むのをやめる効果などの症状を経験する可能性もありますが、朝にカフェイン入りのコーヒーや紅茶を摂取すると消えます」とReloは結論付けました。