IGDに急いで3回ゲガラファティリバル、インドラベクティは健康的な生活を決める

インドラ・ベクティ (Virgi/VOI)

ジャカルタ - プレゼンターのインドラベクティは、よりスリムで新鮮な新しい外観で演奏しました。彼は、この変化は理由もなく、むしろ彼の健康に関する深刻な警告のために、彼が受けた厳格な食事の結果であることを公に認めました。

「はい、あなたが食事療法は確かに食事療法だと言うなら、食べ物を減らして、彼の体が良く、健康で、すべての食事になるようにしてください」と、8月4日月曜日、中央ジャカルタ地域のインドラ・ベクティは言いました。

彼がライフスタイルを完全に変えた転換点は、4月に脂肪肝臓と診断されたときに起こりました。この状態は彼にとって厳しい警告となった。

「断食後の4月から。胃にぶつかったことから始まって、汚れた肝臓がありました。だからそこから、それは時代の警告だったので、神に感謝します」とインドラ・ベクティは言いました。

「はい、そこからようやくダイエットをし、健康的なものを食べ、良い食べ物を食べようとしました。それがこれであることを神に感謝します。あなたはそれを切り取ることができます、彼女の滑らかさ、彼女の薄さ。78キロのうち、今は約66キロです」と彼は続けた。

最終的に食事療法に行くことを決める前に、インドラベクティは彼の健康状態が劇的に減少したと言いました。彼は主な原因が不規則で不注意な食事であることを認めました。

「はい、今年は脂性肝臓です、はい、4月は脂性肝臓を打つでしょう。はい、それは無作為に食べ、脂肪を食べ、揚げ物を食べ、テテランを食べます」とインドラ・ベクティは言いました。

彼の状態は、彼が最終的に入院しなければならないまで、彼は緊急治療室(UGD)に行ったり来たりしなければなりませんでした。

「私は3日間、治療を受けていました。ですから、治療を受ける前に、基本的に1か月で、それは緊急治療室に3回行ったり来たりしていました。最後に、はい、私はついに緊急治療室に連れて行かれなければならず、同時にすぐに治療されなければなりませんでした」と彼は続けました。

現在、インドラベクティは彼の食物摂取量を非常に心配しています。彼は脂肪分の多い食べ物や揚げ物を避け、煮沸された食べ物をもっと消費します。彼が行うスポーツはかなりリラックスしています、すなわちただ散歩をしています。

「はい、もう脂肪がなく、揚げ物もない食べ物があります。それから最もゆでた食べ物、そして私が毎朝そして夕方に飲むサプリメントがまだあります。だから繊維、それ以上に、運動は実際に私は怠け者なので、とにかくそれに取り組むことに関するものです。スポーツは重要です、それをしないでください、私もスポーツです、はい、モールで散歩しています」とインドラベクティは言いました。

それでも、彼は完全に米を残さなかった。

「(ナシはまだ)食べているが、その部分はそれほど多くない、それは最小限に抑えられている」と彼は言った。彼はまた、1日3回食べますが、より健康的なメニューと彼が「邪悪なもの」と呼ぶ揚げ物を避けます。

「(米は)1日3回、まだ、朝はパンを食べ、昼はいつもの米のように食べ、揚げない限り、いやいや揚げないで、邪悪なのは揚げ物です。だから、揚げ物はそうではない」と彼は言った。

食べ物の種類に加えて、彼はまた彼の食事時間に非常に注意を払っています。「最後の食事制限はせいぜい7時です。7時は終わらなければなりません」とインドラ・ベクティは結論づけました。