ジャカルタ - 話すこと、妄想、笑い、不平を言う睡眠障害が眠っている間に無意識のうちに経験される睡眠障害。ソムニロキーは、歯を食いしばったり、寝ている間に歩いたりするなど、通常は制御不能なパラソムニアの一種です。
訪問ニュース医療ライブサイエンス、5月6日木曜日、ソムニロキーは通常、睡眠非急速眼球運動(NREM)または急速眼球運動(レム)中に発生します。
この状態は、子供を含むすべての年齢の男女によって経験される。フロンティア・フォー・ヤング・マインドが報告したこの研究は、世界人口の半数以上がソムニロキーを経験したことを発見した。
ユニークに、場合によっては、ソムニロキーは世代を通して発生します。それは通常、次の世代に衰退する支配的な遺伝学で発生します。睡眠時の話は子供にとって普通と考えられています。特に良い一日を過ごした後に経験しました。
一方、成人では、一日に発生したり、ストレスを経験する多くのイベントの後に経験することが多い。睡眠の話は、多くの場合、精神的にも肉体的にも健康な人が経験します。
しかし、無呼吸、慢性頭痛、悪夢、または夜に恐怖を経験する症状に続いてソムニロキーを経験する人もあります。
寝ながら話すことは理解できるが、1つまたは2つの単語だけが壊れているため、あまり理解できない言葉もある。このような一般的な話を経験する人もいますが、それは誰もが様々な症状を経験することを意味します。
研究報告書によると、シムニロキーを経験する人々の50%のうち、彼の言葉の意味はあまり理解できません。一般的に寝ながら話す経験は、経験している人が再び覚えにくいので、日常生活との明確な関係を捉えることができない。
専門家によると、ソムニロキーの原因はまだはっきりとは理解されていません。しかし、行われた研究は、睡眠中に話すことは遺伝学に関連しているという結果を得る。寝ているうちに話す子供は、同じことを経験する親を持つ傾向があります。
睡眠スピーチはまた、心的外傷後ストレス(PTSD)、うつ病、不安などの精神的な問題を持つほとんどの個人によって経験されます。睡眠中に話すことは悪夢にも関連しており、これはしばしば子供たちが経験します。
抗うつ薬やアルコールを飲むこともソムニロキーを引き起こす可能性があります。まあ、発熱中の体の状態は、睡眠中に人々が妄想する原因のリストの数の一つでもあります。
専門家によると、この習慣を治す適切な方法はありません。2つのことを行うことを除いて、すなわち健康的な睡眠パターンを設定し、寝室のような睡眠衛生を管理する、騒音のない、薄暗い照明、快適なマットレスと枕でなければなりません。
ソムニロキーは無害ですが、それはあなたの眠っている仲間を邪魔することができます。専門家からの最後のアドバイスは、ストレス、うつ病、不安を引き起こす感情を管理してソムニロキーを克服する必要があります。
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