子供のデジタル眼球の症状と効果的な方法

症状のイラストと子供のデジタル眼株を効果的に予防する方法(Freepik)

YOGYAKARTA - コンピュータビジョン症候群と呼ばれる医学用語のデジタルアイストラインは、タブレット、コンピュータ、またはデバイスなどのデジタル画面を長時間見るために生じる目の不快感の症状の集まりです。小児では、Nationalwide Children's Hospitalを立ち上げ、眼の筋肉がまだ発達しているため、この眼の疲労がより速く起こる可能性があります。ここでは、症状と小児のデジタル眼疾患を効果的に予防する方法について説明しています。

画面を見るための時間制限を与えることは重要です。そうでない場合、あまりにも長く画面を見たことによる目の疲労の症状を子供たちが経験することができるからです。これらは、子供たちが経験するデジタル眼株の症状であり、とりわけ以下である。

子供はしばしば目を閉じたり、「砂浜」に目を感じると不平を言ったり、1時間以上スクリーンを見ると刺激を感じたりするかもしれません。他の症状は、突然の干ばつに対応して水っぽい目である可能性があります。

至近距離に絶えず集中すると、目の筋肉が速く緊張し、頭痛や視力がわずかにぼやけています。

画面を見ると人間工学でない座位は、首や肩を硬くする可能性があります。

あなたの子供が上記の症状を経験した場合、それはさらに注意を払うことが非常に重要です。症状が持続しないように予防のための効果的な方法を適用する。症状が予防でフォローアップされない場合、それは子供の筋腫または遠くの水を発症するリスクである可能性があります。子供のデジタル眼株を効果的に予防する方法は次のとおりです。

20分ごとに画面を見つめるように子供たちに、20秒間20フィート(6メートルに相当)の物体に集中して、しばらく止まるように教えます。小児眼科医によって報告されたこの方法は、目の筋肉が休息し、その水分を維持するのに役立ちます。

画面を少なくとも片腕まで置き、目の視界よりわずかに低くします。テーブルと椅子は、座っている位置が直立して快適なままであるように、子供の身長に対応する必要があります。

暗い部屋や照明が軽すぎる場合は、画面を使用しないでください。窓やライトからの光反射を最小限に抑えます。

画面の明るさをカスタマイズして、部屋の照明レベルに合わせて調整します。大きなフォントと高いコントラストを使用して読みやすくします。フィルターや保護レンズは、まぶしさを減らすのに役立つだけです。青信号の証拠はまだ限られています。

30〜60分ごとに時間をかけて短い休憩を取ってください - 引き締めをしたり、外を歩いたりします。野外活動は、目の焦点を維持し、血液循環を促進するのに役立ちます。

学校に入る前に、子供をアイチェックに連れて行ってください。少なくとも、少なくとも2年ごとに眼科医に定期検査を行ってください。眼科医に相談すると、医師は最初から遠く離れたラブンや焦点の不調和などの問題を発見し、矯正眼鏡や視覚療法などの解決策を提供することができます。

症状を理解し、上記のデジタル眼鏡株予防策を実装することで、現在のデジタル時代に子供たちが目の健康を維持するのに役立ちます。症状が現れ続けるか悪化する場合は、眼科医に相談して確実な解決策を得る必要があります。