なぜグリーンは落ち着くのですか?これは心理学の側面からの答えです

グリーン(フリーピック)

ジャカルタ - 色は単なる視覚的な要素ではありません。しかし、色は感情、気分、さらには精神的健康にも影響を与える可能性があります。最もさわやかな効果に関連する色の1つは、緑色です。しかし、なぜ緑は心をより新鮮で落ち着かなく感じさせることができるのでしょうか?

これは、緑が私たちに自然を思い出させるだけでなく、さまざまな科学的研究を通じて証明されている生理学的および心理的影響のためです。ここでは、Very Well Mindのページから報告されているように、緑が心をより新鮮にする理由を紹介します。

1. 目に認識しやすい冷凍色

心理学者で著者のエヴァ・ヘラー博士「サイコパス・デ・ラ・ラ・ラ」によると、緑色は暖かい色と寒い色の間の光のスペクトルの真ん中にあります。

「人間の目は緑を見るためにあまり調整する必要がないので、目の筋肉の緊張を引き起こしません。これが、緑色が視覚的に快適に感じられ、疲れられない理由です」とEva博士は述べています。

これは、Journal of Environmental Psychology(2011)の研究によって支えられており、数秒間だけ緑色を見ると、視覚的な快適さと精神的な集中力を高めることができることがわかりました。

2. 自然を思い出させ、安心感を与える

心理学の教育者であり、Everything Psychology Bookの著者であるケンドラ・チェリー、MSによると、古代から緑は水、植物、避難所の存在に関連しているため、人間の脳は緑に肯定的に反応する進化的な傾向があります。これらは生存にとって最も重要な3つのことです。

テキサスA&M大学の建築と環境の教授であるRaja Ulrichが実施した研究では、窓から緑の庭の景色を望む病院の患者は、レンガの壁を見た患者よりも早く回復し、ストレスが少なかったことがわかりました。

3. ストレスの軽減と集中力の向上

環境科学技術(Pretty et al., 2005)に掲載された英国のEsex大学の研究では、グリーン運動効果という用語が導入されました。彼らは、運動する人々が緑の環境を見ながら、ビデオの形でしか見ていないことを発見しました。

これは、灰色または赤の環境を見る人と比較して、ストレスの減少、気分の改善、および精神的疲労の減少を経験すると考えられています。

さらに、イリノイ大学アーバナ・チャンペイン校のアンドレア・フェイバー・テイラーは、彼女の研究で、緑の環境への曝露が、特にADHDの子供たちで、注意力と認知機能を高めることができることを示しました。

4. 創造性と楽観主義の刺激

パーソナリティと社会心理学速報(L レフェルド et al., 2012)に掲載された研究で、研究者らは、創造的なタスクを実行する前に緑に簡単にさらされることで、参加者の創造性の結果が大幅に向上することを発見しました。緑色は脳に肯定的なシグナルを与えます。これにより、革新的な信念と思考が向上します。

一方、ブリティッシュコロンビア大学の心理学者ジュリエット・チュー博士が引用した別の研究では、緑色は成功と運に関連しており、赤色は失敗や危険に関連していることが多いことが示されています。

5.血圧と鼓動を下げる

日本の日本医科大学院の清李教授が実施した研究では、森林を歩くことである森林洗浄(くちばし)の実践、すなわち多くの緑色の要素がストレスホルモン(ベジゾール)、血圧、心拍数を有意に低下させる可能性があることが判明しました。

これは、色と緑の環境が自律神経系、すなわち身体のストレス応答を調節するシステムに与える本当の影響を示しています。