自己防衛と適応のための11のエゴ機能を知る

自己防衛と適応のためのエゴ機能のイラストレーション(フリーピック)

YOGYAKARTA - 古典的な精神分析理論を参照すると、エゴは内外の世界を仲介するように成長します。エゴの機能は、自分自身と環境を管理する方法を提供します。簡単に言えば、エゴは自己防衛と適応の力で役立ちます。精神医学的および精神分析的な説明のグラント・ヒラリー・ブレナー医学博士を引用して、エゴの機能は精神生活のツールであり、現実、感情、関係、ストレスを管理するために使用する一連のスキルです。ブレナーは、自己防衛と適応におけるエゴの機能が何であるかを説明しています。

ほとんどの場合、エゴは心の中で起こることを自己外で起こる事実と区別するのに役立ちます。現実のテストが失敗すると、たとえ一時的なものであっても、間違った認識に滑り込むことができます。

それは判断することではなく、結果を予測し、より可能性の高い決定を下すことです。この判断としてのエゴの機能により、イエの本は意思決定を行い、望ましく計画された結果につながります。

さらに、エゴは、他者を誠実さと複雑さとして見る方法にも役立ちます。それはまた、安定した、共感的で満足のいく関係を形成する能力を決定します。

騒々しい環境にいるとき、私たちはその状況に適応します。耳を閉じたり、立ち去ったり、気を散らすようなことをしたりします。このエゴの機能では、不穏な外部からの音をフィルタリングしたり、無視したりすることができます。

エゴは、流れに夢中にならないように、感情を管理するのにも役立ちます。この機能のために、ブレナーは5月22日木曜日のPsychology Todayによって、コントロールを失うことなく怒りや恐怖を感じることを可能にする感情的なショックの鎮静剤として説明しました。

エゴは、励ましを抑え、満足を遅らせる能力においても役立ち得る。衝動性はしばしば有害ですが、自発性はより適応性があります。

想像力と空想を創造的かつ適応的な方法で使用して、問題や空想ベースの学習を解決します。

自分自身の感情、動機、行動を知る。これは、私たちが自分自身を見ることを可能にする内面の鏡です。

安定した現実的な自尊心を維持し、壮大でも憎んだりせず、自分の長所と短所を正確に評価することができます。良い自制心は、より大きな自己有効性をもたらします。

論理的に考え、覚えておき、問題を解決し、経験を内面化する。この機能は、知能領域にも関連しています。

多くの戦略はエゴによって使用されます。これには、不安や内部紛争から身を守ることが含まれます。

一般的に、適応行動に関連するエゴの機能は、年齢とともに増加します。適応能力が弱い場合、それは自分自身を良い状態に保つために生き残るエゴのために分離に影響を与えることができますが、他人に悪いものを投げかけます。適応に弱い人々はまた、痛みを避けるために現実を受け入れることを拒否します。感情を合理化し、より安全であると脅すターゲットから感情をそらし、実際の説明を避けることは、エゴが自己内外の世界を調停するのに適応できないという兆候でもあります。