ジョグジャカルタ - ぐったりは、公の場で話すとき、試験に直面するとき、仕事のインタビューに直面するとき、または他の重要な状況に直面するときなど、誰もが経験する自然なことです。ぐったりは通常、不安、失敗の恐れ、または自信の欠如によって引き起こされます。
イスラームでは、これらの感情を霊的に克服するためにできる多くの手がかりと実践があります。この記事では、クルアーン、ハディース、崇拝の実践に由来するアプローチでイスラームにおける緊張を和らげる方法について説明します。
なぜグロギーが起こるのでしょうか?
グロギは、思考と感情の不均衡から来ています。人が何かをうまくやれるとは、体が急速な心拍数、手の汗、話すのが難しいなどの症状で反応します。イスラームの見解では、この状態は、敬虔さの欠如(アッラーに降伏すること)と自信を弱める否定的な思考の優位性によって引き起こされる可能性があります。
したがって、イスラームにおけるぐったりを取り除く方法は、精神的な側面だけでなく、精神的な側面も含みます。
イスラームにおけるぐったりを取り除く方法の最初のステップは、意図を正すことです。もし誰かがアッラーのみもって何かをするなら、心はより穏やかに感じるでしょう。預言者ムハンマド・SAWは述べたように:
「確かに、すべての慈善団体はその意図にかかっています...」(人事。ブハーリーとムスリム)
まっすぐな意図で、私たちはより自信を感じ、人間の判断に圧力をかけられません。
心を落ち着かせるためにイスラームで強く奨励されている慣行の一つは、ディクルと祈りを増やすことです。緊張を感じるときは,預言者ムーサ・ASも読んだこの祈りを読んでください。
「ラビ・ジャムラ・リ・シャドリ、ワ・ヤシル・リ・アムリ、ワフルル・クダタン・ミン・リサニ、ヤフカフ・カウリ。(QS. Thaha: 25-28)
それは、「主よ、私の父のために風通しをし、私のビジネスを容易にし、私の舌のこめかみを外して、彼らが私の言葉を理解できるようにしてください」という意味です。
この祈りは,滑らかさと勇気を与えられるように,話す前やプレゼンテーションの前に読まれることを強くお勧めします。
スンナの祈り、特にタハジュドの祈りやハジャットの祈りは、精神的にも精神的にも強化する手段となり得ます。夜の沈黙の中で、私たちは神に平安を与えられるように祈り、文句を言うことができます。さらに、istimgafarを掛け合わせることは、迷惑な不安から心をきれいにするのにも役立ちます。
努力がなされた後、イスラームにおけるぐったりとを和らげる方法の重要なステップ。タワカルとは、最大限の準備をした後、その結果を完全にアッラーに任せることを意味します。降伏によって、心はより穏やかになり、最終結果に負担をかけられません。
アッラーは次のように述べています。
「アッラーに悔い改める者は、アッラーは(彼の必要を)十分に満たすことができる」(QS. At-Talaq: 3)
ハラールで良い食べ物を維持し、十分な睡眠をとり、マクシアットから離れるなどのイスラム教の定期的なライフスタイルも、感情的な安定性に影響を与えます。清潔な魂は圧力に直面し、過度の不安を減らすために強くなります。
ぐったりとした気持ちは人道的なものですが、イスラームはそれを克服するために非常に落ち着いた精神的な解決策を提供します。意図を強め、祈り、祈りを増し、アッラーに祈ることによって、私たちはより穏やかで自信を持って重要な状況に直面することができます。
イスラームにおけるぐったりを取り除く方法を実践することは、魂を落ち着かせるだけでなく、創造主との親密さを増すでしょう。なぜなら、真の静けさはアッラーからしか来ない、と彼は言った:
「アッラーを思い出すことによってのみ、心は穏やかになることを忘れないでください」(QS. Ar-Ra'd: 28)
さらに、参考文献を追加するには、自信を築くのに役立つ9つの毎日の習慣も知っておく必要があります
だから、イスラームにおけるぐったりを取り除く方法を知った後、VOI.ID の他の興味深いニュースをチェックして、ニュースに革命を起こす時が来ました!
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